девочки!!!! А как вы убираете? И на сколько вам удалось убрать????
Красноярск
ох))) мой живоот как он мне дорог))))
0
07.12.2011
Ответить
Чикаго
Диета...+ упражнения на пресс...От обруча будет мало толку...а вот от качания пресса сразу будет результат.
0
09.12.2011
Ответить
вчера поделала упражнения, теперь всё болит. Делала наклоны в бок, болят все бока)))))))) Качала пресс и ноги поднимала и медленно опускала....и теперь болит живот
0
09.12.2011
Ответить
Москва
С гантелькой в одной руке, делать наклн при этом пртивположную руку тянуть при наклоне вверх в диоганаль,рка с гантелькой медленно скользит по бедру вниз при наклоне. Посмотрите видео на ютьюбе Милены,у нее там много классных тренировочек
0
08.12.2011
Ответить
Старый Оскол
я знаю что хорошо помогает обруч и наклоны враво и лево ,чтоб бока убрать.
0
07.12.2011
Ответить
Я делала....как у меня бллели мышцы...ох)))))))) Но больше чем на три дня меня не хватает
0
08.12.2011
Ответить
