Присоединяйтесь к нашему интернет-проекту "Твой доход в сети"! Мы научим Вас зарабатывать не выходя из дома!

Ехала вчера с подругой. Болтали. Подруга детства. Рассуждала всю дорогу что самое главное в жизни найти приличную работу, чтобы выучить детей, которые в дальнейшем будут повторять действия своих родителей и находиться в постоянных поисках приличного заработка.

Я подумала - ведь для каждого счастье свое. Вот для нее в 33 года важнее то, чем она занимается, читает журналы Консультант Плюс, сводит баланс, изучает новые программы для сдачи отчетности.

А для меня в 33 года важна семья. Я лет с 14 мечтала о семье, детях, о путешествиях в разные страны.

Итог. У меня работа замечательная, у нас с мужем семейный бизнес со стабильной компанией, у нас семья, три дочки.

У нее семьи нет, парня нет, но она вся в работе…

Она счастлива от своей жизни, а я от своей)))

Правила:

1. Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей нужен не меньше 48 часов.
Показать полностью..

2. Прямую мышцу живота скрывает слой подкожно-жировой клетчатки. Без диеты не добиться красивого, рельефного (со всеми кубиками) пресса. Наиболее эффективной для этого будет безуглеводная диета.

3. Даже 1000 повторений не дадут Вам такого эффекта роста мышц, как 10-20 повторений, но с максимальным для Вас весом.

4. Также, как и для других мышц, необходим прогресс веса для роста мышц пресса.

5. Нельзя качать все зоны пресса в один день.
Условно можно разделить все мышцы пресса на несколько зон, но помните: прямая мышца живота одна, и как бы Вы ее не качали, она работает полностью, только с большими усилиями на определенные зоны.

Зоны мышц пресса:

1. Верхняя зона.

2. Нижняя зона.

3. Боковые зоны живота.

4. Нижние боковые зоны.

Упражнения:

Верхняя зона («верхний пресс»):

1. Скручивания.
(ноги на стуле, кровати, или прислонены к стене)

2. V - образные подъемы.

3. Статика V - образная.

4. Подъем плеч вверх, лежа.
(отрываются от пола только лопатки, поясница прижата к полу)

Нижняя зона («нижний пресс»):

1. Подъем ног лежа до 30 градусов.
(поясница прижата)

2. Подъем ног вверх, лежа, на 90 градусов.
(отрыв таза от пола)

3. Обратные скручивания.
(колени согнуты)

4. V - образные скручивания сидя.

Боковая зона живота («боковой пресс»):

1. Скручивания в бок.
(ноги на стуле, кровати или прижаты к стене)

2. Скручивания в бок.
(лежа с разворотом, ноги фиксированы)

3. Скручивания, лежа на боку.

Нижняя боковая зона:

1. Наклоны с гантелями в бок.

2. Наклоны с гантелями в бок, с разворотом.

Данные упражнения являются наиболее эффективными для изолированной прокачки пресса, легко выполнимые в домашних условиях.

Не забывайте главное: все упражнения необходимо делать медленно, четко, и все Ваше внимание должно быть направлено на ту мышцу, над которой работаете.

В 2015 году большая команда от нашего проекта побывала на конференции для менеджеров в Египте 4 дня.

Наши золотые директора в 2015 году побывали в Испании, отдыхали там целую неделю.

В 2016 году мы большим составом так же летим на золотую конференцию и на конференцию для менеджеров и это будут лучшие страны и лучшие отели и программа отдыха!!!

И КАЖДЫЙ ИЗ ВАС СМОЖЕТ ПОБЫВАТЬ НА КОНФЕРЕНЦИИ 2017 ГОДА и это будет ЛАЙНЕР 6 ЗВЕЗД!!!
Первый город - РИМ!!!
Далее - Греция, остров Никанас
Третий город - Турция Эфес
четвертый город - Афины!!!!

Под эту конференцию уже зафрактованы 2 Лайнера уровня 6 звезд!!!!!!!!!!!!!!!!!!! На кораблях такого уровня живая трава, на 2-х пассажиров один сотрудник обслуги, пентхаузы и много чего !!!

Для этого вам всего помочь 2 людям стать директорами в компании Орифлэйм!!!

Кто хочет путешествовать, пишите в личку, будем плотно работать, разработаем четки план и выложимся на max для достижения результата!!!

Эти напитки представляют собой низкокалорийные смеси из белков, жиров и углеводов. Предполагается, что такие смеси призваны помочь контролировать калорийность питания. Если вы очень занятой человек, который проводит много времени на работе, то такой сбалансированный по калориям питательный микс может вам пригодиться. Особенно когда нет времени на долгое поедание овсяной каши, овощного салата или куриной грудки, а есть ужасно хочется. Лучше глотнуть коктейля, чтобы потом, когда освободитесь от работы, чувство волчьего голода не заставило вас наесться до отвала.

Коктейль для похудения Орифлэйм Нэчурал Бэланс - разновидность протеиновых коктейлей, в состав которых входит 3 вида белка: - яичный протеин - производители утверждают, что яйца получали от кур, которых держат на специальной диете, чтобы в белке сохранился баланс полезных омега-3 и омега-6 жирных кислот; - протеин зелёного горошка - белки зелёного горошка были выбраны как альтернатива соевому белку, чтобы исключить употребления генетически модифицированной сои; - молочный протеин - считается полноценным протеином содержащим практически весь необходимый набор аминокислот; Кроме белка в состав коктейля входит клетчатка из яблока и шиповника - продуктов, богатых витамином С и пектинами. Производитель утверждает, что если выпить коктейль и съесть 1 яблоко, можно контролировать свой аппетит в течение 3-5 часов. Это не значит, что нужно не есть 5 часов после коктейля, просто выпитый коктейль поможет съесть меньше, ускорив приход чувства сытости.

Каждые 15 секунд рождается новая жизнь. Жизнь, в основе которой лежит самое глубокое и сильное чувство на свете, - материнская Любовь. Безграничная Любовь… Безусловная забота… Бесконечная нежность... Между мамой и малышом существует особенная связь, которая зарождается еще до появления ребёнка на свет, и сохраняется навсегда. Быть мамой значит ЛЮБИТЬ.

Иметь ребенка - это богатство, быть мамой - великое счастье! Значит я богатая и счастливая!

Трое детей - это счастье. А то, что давление 180, охрипла и правый глаз дергается - это же ерунда! Это же от счастья:)