Девочки,до этого неделю сидела дома..и думаю,что мало двигалась,спать нормально не могла,было больно перевернуться с бока на спину,спереди все болело ужасно..встать не могла..Эту неделю бегала везде,по работе,по делам,стало легче,вроде двигаюсь больше,но вчера резко так защемило поясницу,переходит боль ниже в таз и потом лобковые кости,ад какой-то(может какие упражнения поделать?