Ингредиенты
бананы - 1 шт.
голубика (свежая или замороженная) - 1/2
овсяные хлопья (экстра) - 1/2 ст.
молоко коровье - 1 ст.
мед - 1 ст.л.
ванильный экстракт - 1/2 ч.л.
Соединить все ингредиенты в блендере, взбить. Готово!
«Этот смузи «делают» два ингредиента - банан и хлопья. Остальные - вполне заменяемы. Например, вместо голубики можно взять яблоко, вместо меда - сироп агавы, коровье молоко заменить миндальным или соевым, а экстракт ванили и вовсе опустить», - советует кулинарный блогер Ольга Лаврентьева.