Витамин D отвечает не только за правильное развитие костей и суставов у детей. Это также помогает сосредоточиться и снижает риск заражения. Получается, что и его недостаток, и избыток могут навредить детскому организму. Проверьте симптомы дефицита витамина D3. Целесообразно ли принимать пищевые добавки с витамином D?? Знайте симптомы передозировки витамина D3. Читать дальше.
Дефицит витамина D
Дефицит витамина D - причины
Дефицит витамина D - симптомы
Витамин D3 ребенку - давать или нет?
Витамин D3 для ребенка - как дозировать?
Последствия дефицита витамина D
Передозировка витамина D - бывает??
Дефицит витамина D - причины
Витамин D поддерживает правильное развитие ребенка и поддерживает функционирование организма на разных уровнях. Количество витамина D3, которое поступает в организм ребенка через солнечные лучи, недостаточно для того, чтобы молодой организм мог нормально развиваться. Если ребенок не проводит на солнце хотя бы несколько минут каждый день, у него может быть дефицит этого витамина, который широко известен как «солнечный витамин». Поэтому дефицит витамина D3 чаще всего обнаруживается осенью, зимой и ранней весной, когда пребывание на солнце незначительно.
Также нужно знать, что концентрация витамина D в грудном молоке недостаточна. Даже новорожденные должны получать витамин D3 в точно подобранных дозах, чтобы они оставались здоровыми и развивались должным образом.
Мы рекомендуем: Почему витамин D так важен для развития ребенка
Дефицит витамина D - симптомы
Симптомы дефицита витамина D связаны с рахитом у детей и аномальным ростом родничка. И это правильно. Симптомы дефицита этого витамина связаны с риском остеопороза, но не только. Витамин D играет очень важную роль в организме. Его недостаток может привести к снижению иммунитета ребенка, который будет чаще заражаться бактериальными, вирусными и грибковыми инфекциями. Заживление небольших ран, которые возникают, например, от. в результате выпадения на улицу будет сложно.
Кроме того, дефицит витамина D может даже вызывать боли в костях и суставах, которые являются спонтанными или связаны с занятиями каким-либо видом спорта - тогда боль может появиться, например,. во время бега. Дефицит витаминов также является причиной трудности с концентрацией внимания и проблем с запоминанием. Затем дети могут стать уставшими, вялыми и более склонными к депрессии. Другие симптомы дефицита витамина D включают диарею, проблемы со зрением, частые заболевания пародонта, проблемы со сном и бессонницу.
Витамин D3 ребенку - давать или нет?
да! Врачи рекомендуют дополнять рацион детей с первых дней жизни витамином D3 в дозе, соответствующей их возрасту. Лучше всего подойдет витамин D3 в виде лекарственного препарата, поскольку его действие научно подтверждено и соответствующими исследованиями. В случае витамина D3 в форме добавки эффект не подтвержден такими подробными исследованиями, как в случае с препаратом. Его действие может быть таким же, как у лекарства, но не обязательно - это главное различие между добавкой и диетой.
Витамин D3 для ребенка - как дозировать?
Витамин D3 для младенцев (0-6. месяц жизни)
Младенцы должны регулярно принимать витамин D3 до одного года. Тогда рацион следует дополнять витаминами только в несолнечные месяцы, то есть с сентября примерно до марта-апреля. Ребенок должен получать витамин D3 в количестве 400 МЕ / сут (независимо от способа кормления).
Витамин D3 для детей от 6 лет. возраст до 1 месяца. возраст
Дети этого возраста должны получать около 400-600 МЕ / день (в зависимости от способа кормления). Заменители молока для детей обычно содержат добавку витамина D3 в количестве примерно 40-80 МЕ / 100 мл.
Витамин D3 для детей старше 1 года. возраст
Ребенок должен получать витамин D3 в количестве 600-1000 МЕ / день с сентября по март-апрель или в течение года по назначению врача. Дозу можно увеличить, если ребенок страдает избыточным весом или ожирением.
Не забудьте проконсультироваться с педиатром о целесообразности дополнения рациона вашего ребенка. Выбор лучшего витамина D3 в аптеке и точный подбор его дозы также следует оставить на усмотрение специалиста.
Последствия дефицита витамина D
Дефицит витамина D у ребенка означает, что молодой организм не может эффективно усваивать кальций. Опять же, дефицит этого элемента способствует развитию остеопороза - заболевания, ослабляющего структуру скелета и рахита позвоночника. Результатом дефицита могут стать частые и многочисленные переломы и неправильная осанка, связанная с дефектом позвоночника.
Другие эффекты дефицита витамина D у детей включают: слабость организма (подверженность инфекциям);
кариес (не только постоянный, но и молочный);
долгое заживление, казалось бы, безобидных на вид ран;
ухудшение зрения;
апатия, бессонница, слабость.
Передозировка витамина D - бывает??
Передозировка витамином D3 нечасто, но случается. Причина в том, что потребление витамина слишком велико по сравнению с потребностями организма. Передозировка возникает, когда рекомендуемая доза уже превышена в три-четыре раза.
Однако этого не происходит даже после длительного пребывания на солнце. Витамин D3, образующийся при контакте кожи с УФ-лучами, сохраняется в организме ребенка до нескольких месяцев, поэтому о передозировке в этом случае не может быть и речи. Последствия передозировки витамина D3 очень опасны, поскольку связаны с интоксикацией организма. В результате окисления липидов избыток кальция откладывается в артериях, почках и сердечной мышце. Как следствие, может нарушиться работа сосудистой и нервной системы.
Передозировка витамина D3 также очень опасна для беременных. Слишком много витаминов может привести к деформации плода и заболеванию костей у вашего ребенка. Поэтому опасен не только дефицит витамина D3, но и его избыток.
Смотрите также: Витамин D3 для ребенка
Подбираем лучшие витамины для детей
Витаминные мармеладки - давать ребенку или нет?
