О боли в родах
Учимся «выдыхать боль» и готовимся пережить роды как духовный опыт
Екатерина Осоченко, инструктор перинатальной йоги, мама шестерых детей: С чем связано большинство переживаний и мифов о родах, начиная от Библии и заканчивая современными учебниками по акушерству? Боль. Неизменный спутник любого рождения. Отменить боль при естественном родоразрешении невозможно. Но стоит ли стараться её избежать? В середине прошлого столетия одновременно с развитием феминистических умонастроений на Западе возникла идея о неестественности родовой боли, и начались эксперименты с обезболиванием. Однако с течением времени специалисты начали замечать сложности в отношениях с собственными детьми у матерей, чьи роды прошли без боли. Наблюдения за людьми и эксперименты на животных доказали неопровержимо: боль в родах необходима для установления здоровой эмоциональной связи между матерью и ребёнком. Сама материнская любовь рождается с первыми слезами: чем больнее нам, тем сильнее мы привязываемся к любимому существу, - таков закон психической жизни человека. Родовая боль и все последующие трудности в жизни с ребёнком заставляют нас отказаться от самих себя и посвятить своё тело, сознание и душу бескорыстному служению другому существу.
Слово эксперта
Молли Калигер, акушерка: «Успешные, хорошие роды - это не товар, который продается в магазине. Женщина должна сама измениться внутри. Рецепт прост: больше молчать, не обижаться, не сердиться, всё принимать, любить, терпеть. Это заставляет нас упражняться каждую минуту. Женщине надо понять значение предстоящего процесса - родов - для ее души. Этот самый большой подарок дан ей Богом. Слишком много сегодня делают акцент на «здоровье» и на «идеальных родах». Это всё отражения мирского сознания. Роды - не мода и не конкуренция между женщинами для доказательства своей «силы»! Они даны были нам для нашего спасения!»
Роды - это не травма, не болезнь, не нарушение, напротив, это - следствие нормальной работы женского организма. Боль - необходимый спутник родов: именно она не даёт женщине тужиться преждевременно и слишком сильно, и тем самым уберегает её от разрывов. Роды не могут пройти незаметно или (как сейчас популярно говорить) в оргазмическом или гипнотическом состоянии: рожая ребёнка, мы осознанно находимся в «здесь и сейчас». И единственное, что мы можем сделать с этим, это - принять происходящее таким, какое оно есть. Вдохнуть и выдохнуть…
Психоэмоциональный тренинг «практика прохождения через боль»
Когда рождается ребёнок, мы не можем встать и выйти из комнаты. Мы не можем оформить свои роды как интернет-заказ: заочно, чтобы получить ребёнка по почте. Если уж беременность состоялась и вот-вот подойдёт к концу, мы можем только смириться с неизбежностью родов. Смиряясь, мы снимаем своё собственное негативное отношение к тому, чему мы не в силах противостоять. «Не можешь поменять ситуацию - поменяй своё отношение к ней!» Этим мы и займёмся в качестве лучшей подготовки к родам: осознаем свой страх перед болью и… вдохнём его в себя.
Да-да! Первое, что делает человек на этой Земле, это - вдох. Вдох означает принятие. Мы не можем выдохнуть, не вдохнув; как и не можем «отпустить» то, что нам не принадлежит. Подумайте об этом. И для начала примите свой страх. Увидьте его в глубине души. Вдохните, принимая его. Вдыхая, скажите: «Я тебя вижу. Ты - мой страх». А затем - выдохните его. Выдохните легко, через расслабленное горло. Со спокойным лицом, с мягкими губами и отвисшей нижней челюстью. Если нужно - выдыхайте через рот. Выдыхайте медленно и спокойно, как дышит ночной океан. Ощутите как на выдохе расслабляется всё ваше тело, как обмякают руки и ноги, расслабляется живот и лицо… После каждого нового выдоха сопротивления внутри становится меньше, становится меньше неприятия, а приятие - растет. Вдыхая, вы принимаете тот факт, что роды несут с собой боль. Но вы учитесь выдыхать своё неприятие этого факта…
…И вот родовая боль уже принята вами как неизбежность. Как одно из явлений вашей жизни. Само по себе… В конце концов: ну боль… ну и что? Не вечно же она будет длиться! Что означают эти несколько часов в масштабах всей вашей жизни? Микроскопическая частица! Но, тем не менее, это - важный, ёмкий момент, из которого вы выйдете обновлённой. Вместе с малышом, в тот же самый миг заново родитесь и вы сами: проявитесь в новом качестве - станете Мамой. Пройдя сквозь боль, вы вырастете, чтобы стать взрослой…
https://soznatelno.ru/32-nedelya-beremennosti-prorabatyvaem-strahi/