Фитнес нужен не только нашему телу. Фейсфлекс, фейсбилдинг, фейсерсайз, фейсформинг... Не один специалист создал собственный комплекс на основе упражнений для лица: пластический хирург Р. Бенц, французский косметолог Э. Гантер Печот, а также страховой агент К. Мадджио из США, Бенита Кантиени. Самостоятельно советуют делать лишь базовые упражнения. Необходимо выполнять упражнения для лица в сидячем положении, выпрямив спину и немного расставив ноги в стороны, а плечи расслабить и развести.
ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК.
Сжатую в кулак руку поставьте под подбородок. Выдвинув вперед и вниз нижнюю челюсть, в течение двадцати секунд надавливайте на руку, пытаясь опустить ее. Повторить 3 раза.
НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ.
Наберите полный рот воздуха, надуйте щеки и, "катая" его, перемещайте воздух последовательно под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки к другой. Сосчитайте до 30 и выпустите воздух.
ЩЕКИ И ГУБЫ.
Улыбнитесь широко, с усилием, тянитесь правой щекой к правому виску, левой-к левому. Постарайтесь в этом положении поцеловать свою ладонь полураскрытыми губами.
ЛОБ.
Указательным и средним пальцами слегка растяните и зафиксируйте место на лбу, одним пальцем слегка потянув вверх, а другим-вниз. Указательным пальцем другой руки быстро трите, не надавливая, морщинку по горизонтали. Кожа в этом месте немного покраснеет и разогреется.
ГУСИНЫЕ ЛАПКИ.
Просто постарайтесь подвигать ушами-вы должны почувствовать, как двигается кожа виска от лица к затылку. При этом разглаживаются не только морщины в уголках глаз, но и задействуются все мышцы головы, подтягивается кожа на лбу.