Беременность, даже долгожданная и планируемая, все равно заставляет поволноваться. А уж если она - первая, то отсутствие опыта способно иногда вызвать у будущей мамы тревогу: удастся ли справиться со всеми хлопотами, а особенно приспособиться к новому укладу жизни, который теперь уже никогда не будет таким, как раньше. Но давайте сегодня поговорим не о поводах для беспокойства - в большинстве своем выдуманных в силу незнания, а о том, какие маленькие и большие радости могут принести эти 9 месяцев. Как сделать, чтобы 40 недель не превратились в одно сплошное ожидание, а стали временем насыщенной жизни, интересных открытий, ярких событий? Как научиться находить крупинки счастья даже в самых непростых ситуациях? Как осуществить свои давние мечты и суметь провести беременность, наслаждаясь каждым ее днем?
Способ № 1
Сделайте текст на беременность или Самая главная радость - первая.
Первая маленькая большая радость - такая хрупкая, еще почти надежда, лишь стоящая на пороге уверенности, - вторая заветная полосочка на тесте. Но это - самый настоящий повод для празднования зарождения нового человека, повод для первой романтической вечеринки… втроем. Приготовьте что-нибудь необычное, наденьте свою самую красивую одежду и купите побольше сока: ведь теперь вы точно знаете, что ваше здоровье - это и здоровье вашего малыша.
Способ № 2
Общение и чтение или Очередь длинною в …?
Следующий по значимости момент - первое посещение гинеколога, который подтвердит факт беременности. С этого момента ваш статус будущей мамы будет «задокументирован», а значит, признан официально. Пришла пора приготовиться к тому, что некоторое время придется провести в очередях к различным специалистам, а также в лабораторию для сдачи крови на анализ. Чем же наполнить это время, чтобы оно не тянулось столь утомительно? Ну, во-первых, это замечательный шанс познакомиться с такими же будущими мамами, как и вы. За разговорами минуты пролетают незаметно, и, согласитесь, женщинам, да еще находящимся в одинаковом положении, всегда есть чем поделиться друг с другом. Нередко такие знакомства перерастают в крепкую дружбу: сначала вы будете вместе гулять с колясками, потом начнете «дружить домами», а там, гладишь, и детишки почувствуют друг в друге «родственную душу». Во-вторых, не вы ли всегда сетовали, что вам совершенно некогда почитать, тогда как за стеклами киосков такое разнообразие журналов для будущих мам? Отправляясь на вынужденные «посиделки», прихватите с собой парочку изданий: и время пройдет гораздо быстрее, и сведения полезные из статей почерпнете.
Способ № 3
Сходите с мужем на УЗИ или «Фотография 9 на 12»
Во время беременности все когда-то бывает впервые. Например, ультразвуковое исследование. Можно отнестись к нему, как к рутинной процедуре, - но явно не в первый раз. Только представьте: сегодня вы увидите на экране своего кроху! И не важно, что в мельтешении пятен вы вряд ли без помощи врача обнаружите, где попа ребенка, а где голова, главное - вы впервые увидите того, кто уже несколько недель живет своей и пока еще неразрывной с вами жизнью. Постарайтесь взять с собой мужа - нередко именно увидев своего отпрыска на экране монитора, будущий папа проникается «всей ответственностью момента» и начинает относиться к супруге бережно и нежно, даже если по жизни ему чужда чрезмерная сентиментальность. Сделайте себе подарок - сфотографируйте будущего малыша. А после УЗИ зайдите вместе в магазин и выберите для снимка красивую рамочку. Поверьте: и через несколько лет вы будете с умилением разглядывать тот комочек, который вскоре превратится в дочку или сынишку.
Способ № 4
Позвольте себе маленькие слабости или О доблести мужской и токсикозе
Один из главных мучителей первого триместра - токсикоз, который вызывает множество негативных эмоций. Но даже это «страшное явление» можно обернуть себе на пользу. Вы всю жизнь мечтали о завтраке в постель? Так вот, теперь как раз настало ваше время. Пусть муж теперь встает раньше и приносит вам на подносе яблочный сок, бананчик, грушу, сухарик - любые продукты, которые с благодарностью примет ваш организм. Ведь если позавтракать, не вставая с кровати, то в большинстве случаев утренней тошноты удается избежать. Почувствуйте себя настоящей королевой - и улыбнитесь новому дню: ведь теперь каждый из них приближает встречу с «наследником престола». Кстати, беременность - это еще и удобный повод приобщить мужа к походу за покупками. Разумеется, теперь вам нельзя поднимать ничего тяжелее дамской сумочки, так что его присутствие просто жизненно необходимо. А там, глядишь, супруг втянется, и его можно будет смело отпускать в магазин одного - уж колбасу от сметаны сумеет отличить. Кстати, будущим отцам даже нравится сопровождать беременную жену в супермаркет или на рынок: ведь ее растущий животик лишний раз подтверждает его собственную мужскую состоятельность. Так подарите еще один повод для гордости: ему - за себя, а вам - за него!
Способ № 5
Займитесь фитнесом или О красоте и здоровье
Если вы чувствуете себя замечательно, вас ничего не беспокоит, а врач говорит, что беременность ваша - образцово-показательная, может, пришла пора задуматься о личных рекордах? Даже если до беременности вы вели не самый правильный образ жизни, то сейчас как раз можно все изменить. Любите плавать или только мечтаете научиться - запишитесь в бассейн. Сейчас почти везде организованы группы для будущих мам. Вода прекрасно расслабляет мышцы и повышает настроение. А еще это повод даже в зимние месяцы пощеголять новым купальником, который так красиво облегает ваш животик. Посетите фитнес-клуб: там вам непременно предложат занятие по душе - от фитбола до танца живота. Ничего, если вы никогда раньше не танцевали, - заодно и овладеете этим искусством. Да еще и замечательно подготовите организм к самой важной работе - родам.
Способ № 6
Включите компьютер или Если вы в своей постели…
Тем, кто вынужден провести большую часть беременности на постельном режиме, тоже можно найти поводы для радости. Загляните в Интернет: на блогах и форумах общается большое количество будущих мамочек, переписка с которыми скрасит вынужденную неподвижность и позволит почувствовать себя в кругу хороших приятельниц, с которыми хочется делиться радостями и огорчениями, которые всегда дадут добрый совет и подбодрят в трудную минуту. Вспомните обо всех фильмах, которые так и не выбрались посмотреть, обо всех музыкальных записях, которые не успели послушать, обо всех книгах, которые все недосуг было прочитать. Теперь у вас появилось для этого время - разве это не повод для радости?
Способ № 7
Посетите магазины для будущих мам и детей или Это сладкое слово - шопинг
С самого начала беременности вы заглядываетесь на чужих малышей, думая о том, как будете наряжать своего, какие приобретете для него игрушки, как обставите комнату? Значит, вы готовы отправиться в магазин за обновками: и для себя - ведь так хочется выглядеть привлекательной и женственной, и для крохи - ведь все эти предрассудки не для вас. Можно посетить ближайшие салоны для будущих мам и детей, побывать на специализированных выставках, где нередко дарят подарки, побродить по интернет-сайтам, чтобы выбрать то, что понравится вам. А можно и совместить все эти удовольствия. Каждая покупка, даже самая маленькая, доставит вам большую радость - просто потому, что шопинг для женщины всегда был лучшим средством обрести душевное равновесие.
Словом, как видите, поводов для радости во время беременности можно найти немало. Не бойтесь экспериментировать! Откройте для себя рисование и сочинительство, аквааэробику и кулинарную книгу. Научитесь в каждом прожитом часе находить свои минуты радости, и тогда 9 месяцев ожидания превратятся для вас в настоящий праздник, апофеозом которого станет встреча с новым существом, жизнь которому подарили именно вы.
