Меня подхлестывала мысль о шмотках;))) это заставило пойти в спортзал, по физре, по честному если, выше двойки мне нельзя было поставить в своё время. Ненавидела потеть! А сейчас скучаю по тренировкам
Меня мысль о шмотках тоже подхлёстывает, не могу расстаться со шмотками 44 размера. Смотрю на них, и в сравнениями с теми чехлами на танки, которые я ношу сейчас, это вещи из детского мира. У меня сейчас грудь только 11 размер, а была 4.
Я после 3х родов весила 76, до беременности 66. Рост 165. Тоже не могла взять себя в руки, потом через 7 мес взялась и на завтрак пила просто чай с лимоном, обед в 11-12, ужин в 17. Все. Через 1 нед я уже 71) потом периодически стала так делать, вес сошёл до 69. 2 нед назад проголодала 4 дня+3 дня выход из голодания(практикую иногда)-вес 65,6-66. Все. Теперь снова на завтрак чаек с лимоном и ужин не позднее 18. Думаю еще сброшу чуток))) очень радует что опять стала влазить в старые вещи и перестала быть похожа на коровушку)
Бегать не могу, с позвоночником проблемы. Могла бы заменить орбитреком, но как-то целый месяц занималась на орбитреке каждый день, немного подтянулась, но вес не ушёл, из-за того, что ела всё без ограничений.
коллега, жму Вашу руку))) не знаю где, вчера я худела, сегодня съела уже дофига всего и понимаю, что уже все, сильный перебор по калориям, а до ужина еще жить и жить, печалька)
И я уже нажралась, на ужин буду кефирчик пить ибо физически кушать не смогу . Мужу очередной раз запретила покупать вкусняхи, он в очередной раз слёзно пообещал. И так стоит в буфете 1 пакет мармеладок, 1 пакет карамелек, сушки и зефир, и это не считая фруктов.
Я купила домой тренажер степпер, занималась на нем, он мало места занимает, потом и в зал начала ходить, уменьшила углеводы, мужа просила быть солидарным не тащить домой всякое гавно в виде газировки и прочих сластей, отказ от фастфуда, и просто все жирное, копчёное, соленое (повышающее аппетит) убрала. Лето на велике, побольше пешком... В итоге с 76 до 66 похудела (У меня рост 172) вот сейчас за бер-ть опять набрала до 74 скоро опять начну свой марафон, тк диета уже и так полюбому есть, а точнее это не диета а ПП.
Тренажёр есть, орбитрек. С малой гуляю по 4 часа, устаю, не занимаюсь на нём. Так я нагуливаю зверский аппетит. Муж сам с лишним весом, уговорить его не таскать гавно всякое домой нереально, хватает на 3 дня.
Конечно тяжело когда нет поддержки да еще соблазняют, нужно найти свою мотивацию. Вот я сейчас смотрю на дыню, ужасно хочу ее сьесть но не буду тк знаю что у малышки от нее колики, а ее спокойствие важнее, вот железная мотивация
О да, у меня во время токсикоза вообще аппетита не было, знала, что после еды тошнить будет, и все равно жрала. Ну потому что вот так. По привычке. Как можно такую вкусность не сожрать. Просто зависимость.
Поиск
Привет! Напиши мне в What's App 89266733401, помогу тебе похудеть!)
Меня подхлестывала мысль о шмотках;))) это заставило пойти в спортзал, по физре, по честному если, выше двойки мне нельзя было поставить в своё время. Ненавидела потеть! А сейчас скучаю по тренировкам
Меня мысль о шмотках тоже подхлёстывает, не могу расстаться со шмотками 44 размера. Смотрю на них, и в сравнениями с теми чехлами на танки, которые я ношу сейчас, это вещи из детского мира. У меня сейчас грудь только 11 размер, а была 4.
Я после 3х родов весила 76, до беременности 66. Рост 165. Тоже не могла взять себя в руки, потом через 7 мес взялась и на завтрак пила просто чай с лимоном, обед в 11-12, ужин в 17. Все. Через 1 нед я уже 71) потом периодически стала так делать, вес сошёл до 69. 2 нед назад проголодала 4 дня+3 дня выход из голодания(практикую иногда)-вес 65,6-66. Все. Теперь снова на завтрак чаек с лимоном и ужин не позднее 18. Думаю еще сброшу чуток))) очень радует что опять стала влазить в старые вещи и перестала быть похожа на коровушку)
А я еще и раз в неделю люблю немного пива, вернее все что к пиву люблю соленое(((
Я вас очень понимаю. Раньше не было проблем с самоорганизацией, на работе легче не есть. Сейчас в декрете никакого режима.
И я люблю пиво, а к нему арахис солёный и колбаски копчёные или чипсы, сплошное правильное питание)))
Мне помогает бег. Во-первых после него жрать не хочется, тк адреналин, а во-вторых жалко потраченных усилий и легче заставить себя не переедать.
Бегать не могу, с позвоночником проблемы. Могла бы заменить орбитреком, но как-то целый месяц занималась на орбитреке каждый день, немного подтянулась, но вес не ушёл, из-за того, что ела всё без ограничений.
коллега, жму Вашу руку))) не знаю где, вчера я худела, сегодня съела уже дофига всего и понимаю, что уже все, сильный перебор по калориям, а до ужина еще жить и жить, печалька)
И я уже нажралась, на ужин буду кефирчик пить ибо физически кушать не смогу
. Мужу очередной раз запретила покупать вкусняхи, он в очередной раз слёзно пообещал. И так стоит в буфете 1 пакет мармеладок, 1 пакет карамелек, сушки и зефир, и это не считая фруктов.
ахахах))) мне еще печеночный торт готовить!
Я купила домой тренажер степпер, занималась на нем, он мало места занимает, потом и в зал начала ходить, уменьшила углеводы, мужа просила быть солидарным не тащить домой всякое гавно в виде газировки и прочих сластей, отказ от фастфуда, и просто все жирное, копчёное, соленое (повышающее аппетит) убрала. Лето на велике, побольше пешком... В итоге с 76 до 66 похудела (У меня рост 172) вот сейчас за бер-ть опять набрала до 74 скоро опять начну свой марафон, тк диета уже и так полюбому есть, а точнее это не диета а ПП.
Тренажёр есть, орбитрек. С малой гуляю по 4 часа, устаю, не занимаюсь на нём. Так я нагуливаю зверский аппетит. Муж сам с лишним весом, уговорить его не таскать гавно всякое домой нереально, хватает на 3 дня.
Конечно тяжело когда нет поддержки да еще соблазняют, нужно найти свою мотивацию. Вот я сейчас смотрю на дыню, ужасно хочу ее сьесть но не буду тк знаю что у малышки от нее колики, а ее спокойствие важнее, вот железная мотивация
Ну попробуйте пить порциоллу ,не вредно
Спасибо, первый раз слышу, почитаю
так это если есть хочется, а мне к примеру есть не хочется, нет чувства голода, я жру потому-что вокруг столько вкусных соблазнов
О да, у меня во время токсикоза вообще аппетита не было, знала, что после еды тошнить будет, и все равно жрала. Ну потому что вот так. По привычке. Как можно такую вкусность не сожрать. Просто зависимость.
Ну так всё равно меньше метёшь ,хоть соблазны, хоть пп ,а потом и вовсе переедание пропадает,тк переполненный желудок-не гуд