Хочу похудеть, нет силы воли

Я купила домой тренажер степпер, занималась на нем, он мало места занимает, потом и в зал начала ходить, уменьшила углеводы, мужа просила быть солидарным не тащить домой всякое гавно в виде газировки и прочих сластей, отказ от фастфуда, и просто все жирное, копчёное, соленое (повышающее аппетит) убрала. Лето на велике, побольше пешком... В итоге с 76 до 66 похудела (У меня рост 172) вот сейчас за бер-ть опять набрала до 74 скоро опять начну свой марафон, тк диета уже и так полюбому есть, а точнее это не диета а ПП.

А я еще и раз в неделю люблю немного пива, вернее все что к пиву люблю соленое(((

Я вас очень понимаю. Раньше не было проблем с самоорганизацией, на работе легче не есть. Сейчас в декрете никакого режима.

коллега, жму Вашу руку))) не знаю где, вчера я худела, сегодня съела уже дофига всего и понимаю, что уже все, сильный перебор по калориям, а до ужина еще жить и жить, печалька)

Ну попробуйте пить порциоллу ,не вредно

Меня подхлестывала мысль о шмотках;))) это заставило пойти в спортзал, по физре, по честному если, выше двойки мне нельзя было поставить в своё время. Ненавидела потеть! А сейчас скучаю по тренировкам

Я после 3х родов весила 76, до беременности 66. Рост 165. Тоже не могла взять себя в руки, потом через 7 мес взялась и на завтрак пила просто чай с лимоном, обед в 11-12, ужин в 17. Все. Через 1 нед я уже 71) потом периодически стала так делать, вес сошёл до 69. 2 нед назад проголодала 4 дня+3 дня выход из голодания(практикую иногда)-вес 65,6-66. Все. Теперь снова на завтрак чаек с лимоном и ужин не позднее 18. Думаю еще сброшу чуток))) очень радует что опять стала влазить в старые вещи и перестала быть похожа на коровушку)

Мне помогает бег. Во-первых после него жрать не хочется, тк адреналин, а во-вторых жалко потраченных усилий и легче заставить себя не переедать.

Привет! Напиши мне в What's App 89266733401, помогу тебе похудеть!)