Ешь, молись, пыхти... 26 недель, опять начались "животные" беды))

когда у меня изжога пью не большими глотками молоко

Похудеть же после родов многим удается, а не вовремя. И у меня вес стремительно рос в первые недели, а сейчас более-менее равномерно, за 3 недели - 1,5 кг, но врач ругается, что уже перебрала, так что теперь после 18 не ем ничего кроме яблок и кефира(( Зато на таком графике и запоры больше не беспокоили, всё как по часам. И на повестке тоже бассейн!

Мне помогает от запоров регулировка питания. Компоты из сухофруктов, чернослив, яблоки, гречка, кефирчики, супчики, винегрет, если хочется печенек, то пусть это будет крекер) Правда совсем от гадостей отказаться не могу, конечно, питаюсь и жаренной картошкой иногда и пельменями, и шоколадками, но как только снова ощущаю проблему со стулом, то снова поглащаю яблоки и компот из сухофруктов. Помогает. Еще замечаю что запор возвращается как только поем молоко с шоколадными шариками несквик, очень уж их люблю, но приходится себя сдерживать, от них ситуация усугубляется. :-(

С запорами надо бороться, они не к чему!!! С утра всегда пейте стакан воды, хлеб желательно с отрубями и семечками, побольше овощей в рацион, желательно конечно сырых, вечером перед сном кефирчик ( кефирчик лучше свеженький пить, суточный), поменьше мучного, оно крепит. Продукты которые крепят можно в интернете найти, долго перечислять))) гречка очень хорошо, да и вообще желательно утром кашами завтракать, и конечно же воду пить побольше!!! Ну там ещё чернослив, курага, киви хорошо помогает. Мне лично помогло!!! А ещё врач сказал, что помимо питания, нужно психологически думать об опорожнении кишечника, так сказать силой мысли))) ну вот как-то так!!! Кстати, у меня тоже прибавка 8-8,5 кг на 26 недели, как-то не по себе)) но визуально все говорят что и не видно что столько прибавила!!!))) я конечно сладким балуюсь, но стараюсь в меру))) да, сладкое тоже крепит, шоколад так точно!!!! Ну вроде всё))) желаю удачи с борьбой с ненавистными запорами)))

Я в прошлую беременность поправилась на 10 кг. После ужасов роддома приехала домой с весом на 3 кг меньше, чем до беременности. Первый год ребенка с бессонными ночами, ношениями его на руках, укачиваниями и т.д., когда забываешь до вечера снять ночную рубашку и поесть нормально - не дали поправиться. А вот когда стало немного легче, то я набрала вес на 5 кг больше, чем до беременности был. И так с этими лишними 5 кг и ходила уже - никак нельзя было скинуть их. Я думаю тут всё индивидуально, генетика присутствует - однозначно. Но и следить за весом, конечно, надо. Регулировать питание, заниматься спортом и т.д. А сколько у Вас прибавка веса всего за беременность?

Отруби нужно запивать водой, не кефиром. От запоров спасаюсь черносливом и курагой, орешками. От изжоги в прошлую Б ничего не помогало, только если не есть хлеб, и кашу. В борьбе с лишними кг помогает только бассейн, если не хожу, то поправляюсь катастрофически.

я набрала 28 кг, ни в чем себе не отказывала. мороженое со сгущнкой по вечерам...ммм.... потом сбросила. 2,3 года спустя вешу на 5 кг меньше,чем когда вставала на учет. но во время ГВ ела только простое-постное без сладостей, мучного и т.п. у сына тут же краснели щеки на всякие съеденные мною гадости. плюс ребенок очень активный и почти не спал. ночные укачивания на фит боле, четырехчасовые прогулки по парку быстрым шагом и т.д. способствовали достаточно быстрому сбросу веса. вот от изжоги посоветую очень семечки. у меня была жуткая изжога, особенно в последние недели. ничего не помогало абсолютно. только семечки)