Личные границы

Про личные границы написано уже много. Вот еще одна статья - не только о том, как оно делается, но и о том, что в процессе всего этого чувствуешь.

Потому что многие - да что там, почти все - не хотят, не могут, боятся их, то есть границы эти, устанавливать, потому что боятся обидеть, разозлить или еще что... в общем, "что станет говорить княгиня Марья Алексевна".

"Захотелось мне снова написать про границы. На этот раз про границы со взрослыми людьми: мужьями, родителями, друзьями и т.д., с теми, с кем нас связывают какие-то отношения.

Я сама на заре своей личной терапии пыталась построить границы так, чтобы об них никто не поранился: «Как бы мне так отшить свекровь с её советами, чтобы она не обиделась, но всё поняла?! Как бы мне так поговорить с мамой, чтобы она перестала говорить мне обидные слова, но чтобы она сама не обиделась?!» Короче, как бы мне так поставить забор на своей территории, но чтобы об него никто лбом не ударился?!
Мало того, мы ещё ждём с той стороны понимания! Чтобы люди, которые годами топтались на нашей территории, заходили к нам со своими «ценными» советами без запроса, впаривали нам своё важное мнение, не считались с нашими чувствами, вот чтобы все вот эти товарищи ещё и одобрили, что мы поставили на их пути своё «Нет». Риали?!

Это я всё к чему?! Наши границы - это только наша забота, к сожалению ((( и наша ответственность. Осознать свою боль, понять, что в этом месте мы уязвимы и ранимы, выбрать способы заботы о себе в этом состоянии и держать этот заборчик всеми силами.

Люди с той стороны могут обижаться, злиться и хвататься за сердце, они могут обвинять вас, ругать и пугать, отвергать, уходить от вас и ставить вам ультиматумы. Это нелегко выдержать. Вы столкнётесь внутри с виной за то, что вы «бессердечная и не цените добра», со страхом, что за такое поведение вас все покинут, со стыдом за то, что «ведёшь себя как маленькая и уже слова тебе не скажи!». И осознавая весь этот компот внутри, важно оставаться на своей стороне.

И со временем в этом заборе мы прорубаем дверь для близких. И говорим им: «Не бейся лбом в мои границы, не пытайся взять их штурмом. Вон там есть дверь, постучи и попроси разрешения войти: «Мама, я люблю тебя, но когда ты пытаешься с ровного места напихать меня советами, я злюсь и не хочу с тобой общаться. Когда мне будет нужно, я попрошу у тебя совет и буду благодарна тебе за твой опыт». «Нет, МарьВанна, мы не будем приучать ребёнка к горшку в 3 месяца. Мне жаль, что вам обидно, но это наше родительское решение!». Те, кому важно иметь с нами отношения и поддерживать диалог, учатся стучаться и вытирать ноги о коврик. А те, кто самоутверждался за наш счёт, - отваливаются.

И мы ответственны только за свой забор, раны, которые получают наши близкие, стучась о наши стены, это их ответственность. По началу за этим забором кажется очень одиноко и грустно, ведь те, кто раньше ходил тут без спроса, они хоть и делали больно, но как-то криво и косо любили. А сейчас что?! Но со временем за этой стеной ты обнаруживаешь покой и комфорт, потом ты с удивлением слышишь осторожный стук в дверь и видишь людей, которым важно твоё согласие, твои правила, твоё пространство. Они приносят тепло, уют и вкусную еду, по мере сил делят с тобой чувства, уходят и возвращаются. А о пережитом внутри напоминает лишь грусть о том, как долго ты терпела и принимала за любовь любую хрень.

Инна Ваганова
Источник: https://vk.com/wall53033125_5360