Сложности в отношениях между людьми часто идет из-за того, что одному человеку не нравится то, как поступает или что говорит в отношении него другой. Но именно понимание, где проходят личные границы твои и другого, поможет выстроить отношения. Об этом сегодня наш разговор с психологом
Все мы разные, и то, что для одного - норма, у другого вызывает напряжение или возмущение. Не всегда человек может в этом признаться, потому что услышит в ответ «А что такого? Тебе и слова сказать нельзя?». Но возмущение копится - а потом наступает взрыв.
Такого рода проблемы возникают тогда, когда нарушаются личные границы человека. Происходит «вторжение на его территорию».
Личные границы - это некое условное понятие, которое определяет личное пространство человека, физическое и психологическое, отделяет его от пространства других людей. И если с физическими границами проще, то психологические подчас мы и сами не понимаем. Своя территория включает в себя личность человека - мнение, интересы, установки, направленность; потребности и желания; эмоции и чувства; время и силы и многое, многое другое. Говоря образно, это некая сфера вокруг нас; сфера, которая принадлежит только нам.
Осознание и защита этой территории - не эгоизм, как принято до сих пор считать в нашем обществе, а нормальное чувство самосохранения. Человек - не животное, а личность, которая имеет право на свои собственные жизнь, мнение и действия.
Поскольку люди живут не изолированно друг от друга, а в обществе, то эти «сферы» постоянно сталкиваются, взаимодействуют друг с другом, обмениваются частью общей территории - когда с разрешения, а когда и без спроса. И часто эти действия вызывают протест, агрессию, желание нанести ответный удар. Человек это чувствует - и не понимает, почему возникает у него такое стремление и, главное, что с этим делать.
А как понять, что делать, если не можешь определить, где эту границу перешли? Сначала ведь нужно свою территорию обозначить, «верстовой столб» поставить и предупреждающий знак повесить. И понять для себя, кому как далеко заходить можно и в каком виде. Ребенку можно целовать, не спрашивая разрешения, маме - звонить «без предварительной записи», бабушке-соседке - раз в неделю просить забрать из почтового ящика газету. Но даже любимому ребенку нельзя прыгать на вашем животе, маме - указывать, в каком шкафу должна стоять у вас посуда, а соседке - критиковать длину вашей юбки и цвет волос. И лишь после этого - доносить информацию до мамы, ребенка и соседки. До «ближнего круга» - родных, близких и любимых, и до «дальнего» - приятелей и знакомых, до всех остальных.
Если вы будете осознавать свои собственные границы, вы сможете впоследствии осознать, принять и уважать границы другого человека. Что, несомненно, пойдет на пользу вашим отношениям и жизни в целом.
Продолжение следует
Магнитогорск