большой бутерброд в рот не лезет

"Не могу" возникает по многим причинам.
И потому что сил в ноль; и потому что не только желания нет что-то делать, а аж тошнит от отвращения, когда подумаешь про дело; и не хватает умений или знаний... всякое бывает.

А еще "не могу" часто возникает там, где задача кажется слишком большой. Огромной - и поэтому неосуществимой. Конечный результат где-то на сияющей вершине, и как его достичь - совершенно непонятно.
В таких случаях помогает разделить проблему на более мелкие.
И выплывает много всякого.
Может оказаться, что даже для того, чтобы приступить к работе, придется кучу всего сделать: место расчистить; найти документы какие-то; позвонить кому-то или спросить что-то... и именно это - тяжело и сложно и вместе само по себе тянет на Эверест.
И да, придется его разгребать. Но тоже по кусочкам.... и хвалить, хвалить себя за каждый кусочек, награждать за его выполнение!
А еще может случиться, что какой-то отдельный маленький этап вызывает затык - в нем-то все и дело, а все остальное - вполне решаемо. И уже здесь, с этим вот этапом, вдруг оказывается, реально и есть где помощи попросить, и задействовать посторонние ресурсы - и все становится вполне решаемо.
А еще - мелких задач может быть слишком много, чтобы сделать все за один раз. Но вполне возможно сделать часть - а другую оставить до следующего дня, и ничего, вполне себе, промежуточный результат - тоже результат.
И даже тот кошмарный до отвращения ужас, от которого аж воротит, - даже он имеет место лишь на одном этапе. И, как лекарство в детстве, можно зажмуриться - и его проглотить. Сделать то есть. А все остальное - да ладно, не так уж и противно, а кое-что даже приятно.
В общем, получается, что не так страшен черт, каким его глаза видят.
И проблема-то, представляете? ничего так, по силам. Решаема. Не так кошмарна, как казалось на первый взгляд.
"Мельче едешь - куда надо доедешь" в действии.