ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ.
Сразу хочу сказать, не буду рассказывать о том, что детей нужно растить полным эгоистами "мне, мне, мне и это тоже мне".
Речь пойдет совсем о другом, к сожалению, редкий человек вообще понимает что такое забота о себе.
Мы воспитаны на мысле о том, что ты должен заботитьсяо других, в первую очередь. А как наши прабабушки - рожали в полях, при этом заботясь о совхозском плане по сбору пшеницы.
В общем, мы в генной памяти несем отношение к себе, как к второстепенному человеку в нашей жизни.
От этого синдром эмоционального выгорания у мам встречается настолько часто, что если бы об этом говорили по телевидению, как об эпидемии, то не просто затмили бы свиной грипп, а переплюнули бы знаменитую чуму.
Мы живем в постоянном стрессе и наших детей учим жить в нем же. Мы себя окружаем стрессом и совершенно перестали слышать себя и свое тело.
Вот чему на самом деле нужно учить детей - это уметь слышать себя, сигналы своего тела и вовремя помогать себе заботой. Тогда будет меньше криков в семьях, меньше стресса, а больше любви и нежности.
Дело в том, что когда мы перестаем заботиться о себе, мы перестаем наполнять себя любовью, а она так жизненно необходима нам для нормального существования.
Как вы думаете что ты транслируешь в мир, когда ты истощен внутри?
Может ли мама дарить безусловную любовь и принятие, смотреть на ситуации спокойно, когда сама истощена внутри?
Ей так катастрофически не хватает любви и заботы, что внутри вместо сознательного взрослого постоянно плачит "истощенный" ребенок.
Мы в постоянной погоне за..... идеалами, деньгами, признаниями, властью, силой и так далее.
Мы забываем о том, что наше состояние, наше отношение к себе и есть сила, которая поможет преодолеть многое!
Для мам особенно важно быть в любви с собой и учить жить так своих детей, тогда людей с желанием заболеть, когда им хочется внимания будет гораздо меньше
Учите детей слышать себя и сигналы от своего тела:
Не пичкайте едой - еда может стать для такого ребенка в будущем антистрессом и основным источником удовольствия.
Позволяйте иногда уходить от четкого режима дня - дайте ребенку иногда услышать самому, что он устал или голоден, ну, конечно, не допускайте засыпание на полу от накопившейся усталости, во всем мера!
Позволяйте изучать себя и свое тело - не нужно истошно кричать, если вы увидели, что ребенок пытается содрать с ранки корочку, например или перед зеркалом рассматривает себя часами, кривляясь при этом, дайте ему волю быть наедине с собой столько сколько ему это нужно!
Позволяйте и принимайте его желание иметь границы личного пространства, не желание прикосновений - если ребенок выставляет границы в прикосновениях к нему, объятиях, поцелуях, имейте силу и мудрость принимать их и не нарушать!
И когда вы сами для себя поймете, что забота о себе, в первую очередь, помогает вам лучше заботиться о других, то сможете научить этому и ребенка.
Любви вам и гармонии, Ваша Ирина Зацепина 
Новосибирск