Неклюдова Александра "Моё перевоплощение с Михайлиной"
Ксюша. привет! Спасибо тебе и твоим друзьям за наиценнейший проект!!!! :))) Очень хотелось бы поучаствовать, ведь когда это "свои люди", доверия гораздо больше и дело должно пойти лучше! Так что вот моя анкетка: Имя,фамилия: Александра Н. Возраст 32 Город Москва Вес 72 кг Рост 162 см Объем груди 104 см Объем бицепса 30 см Объем ноги 57 см Объем талии 90 см Объем живота 98 см Объем бедер 104см. Ваша цель: быть здоровой и стройной, хочу весить 50 кг. Думаю что от лишнего веса не могу забеременеть (по словам врача, это может быть одной из причин). Хочу нравиться самой себе и окружающим (именно внешне). хочу носить одежду ту которую хочу. а не ту что скрывает недостатки, хочу не стесняться собственного тела (даже перед мужем), хочу самой себе доказать что я смогу. я это сделаю. что у меня есть сила воли. я справлюсь. хочу нормально подниматься по лестнице. а то как у старушки оттдышка! Хочу одевать на работу красивые деловые костюмы, начать носить платья и юбки. хочу иметь худенькие ноги (а то икры толстые. о бёдрах я вообще молчу) ну в общем хочу стать стройной. красивой и прекрасной! :))) Вид деятельности: сейчас работаю в компании по производству спорт. оборудования :) В основном сидячая работа. Распорядок дня: подъем в рабочие дни в 06:30-07.00 отбой 23.00-01.00. в выходные подъём в 10-11.-- отбой в 23-01.00. Ненормированный рабочий день. особенно летом и осенью. иногда приходится спать по 3-4 часа в день в течении 2-3 дней на неделе. Занимаетесь ли вы спортом: занимаюсь в лучшем случае два-три раза в неделю - зарядка утром (разминка, махи ногами. планка.наклоны в стороны. приседания) во второй половине дня в офисе планка. приседания. колесо кручу (с положения на коленях и выпрямляюсь ложась на коврик и потом обратно) иногда вечером хотьба по ступеньке вверх вниз (использую низкую табуретку). пресс от 50 до 100 раз, махи ногами. планка. колесо. , летом ходила на воркаут площадку, но из-за позднего возвращения с работы (примерно в 9-10 вечера. удавалось сходить на площадку 1-2 раза в неделю. Средняя длительность тренировок - 20-40 минут Как вы узнали о моих услугах - от коллеги; Заболевания: хронический пиелонефрит (боли могут побеспокоить 2 раза в год) Гормональные препараты или дюфастон или утрожестан. а так же клостилбегит. Аллергии: на мёд; Вредные привычки: много пью кофе. стараюсь перейти на цикорий, но пока процесс привыкания не завершён. так как ну очень люблю кофе. капучино, стараюсь снизить потребление сахара. и так же перехожу на фруктозу. Алкоголь не употребляю в принципе (не могу есть \ пить горькое).так же из вредных могу назвать всё сладкое, очень тяжело отказаться от сладкого. по-этому перешла на очень-очень маленькие порции (раз-два в неделю по менее 100 гр шоколадки или куска пирога или чего-то другого. И кстати. решила отказаться от мяса. Ем только курицу (грудки) или индейку. Плохо отношусь к рыбе, в течении года я ее ем раза 4-5 и то в пироге или вкусно запеченном филе. Вроди всё! Надеюсь ты меня примешь в свой проект и поможешь :))) Заранее благодарю :)))