ВНИМАНИЕ!!! Мы с Александрой объявляем конфетку для всех желающих присоединиться в наш похудательный кэмп!
Старт конфетки 18 апреля 2016 года 23.59, окончание акции 26 апреля 23.59. Победительница будет объявлена 27 апреля в 12:00 по Москве.
Условия конфетки:
* вы добавляетесь ко мне в друзья на ББ;
* Делаете репост этой записи;
* Добавляетесь в друзья в Инстаграм ко мне Ksenia.kazakovaa и в Инстаграм к Саше pp_alexa_pp и Инстаграм проекта Mikhaylina_camp; делаете репост записи о конфетке из Инстаграма Mikhailina_camp к себе в Инстаграм;
* Отписываетесь в этой теме о том, что участвуете в розыгрыше, вам присваивается номер, после окончания акции путём генератора чисел мы определим победительницу;
* Победительница конфетки участвуем в первом тренировочном лагере "Перевоплощение с Михайлиной" БЕСПЛАТНО. Даты: с 13 по 26 июня, Евпатория, Крым.
ВНИМАНИЕ: участницами конфетки могут быть только женщины от 18 до 50 лет, которые смогут приехать на сбор в эти даты. Билеты до Евпатории и обратно в стоимость конфетки не входят. Вам гарантируется размещение в 2/3 местном комфортном номере по системе all inclusive и полный пакет программы для худеющих. Розыгрыш состоится при условии, что к моменту окончания акции мы набираем 30 человек для первого кэмпа. В случае недобора я гарантирую вам подарки и призы от наших спонсоров.
Далее под кат
ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ! "Перевоплощение с Михайлиной" в Евпатории!
Мы изменили условия пребывания в лагере специально под вас! Теперь вы можете взять с собой деток или поехать всей семьёй!!!!
Девочки. Очень важный пост для меня, ибо в рамках проекта "Перевоплощение с Михайлиной" теперь существует ещё и выездной тренировочный лагерь для женщин непосредственно с моим участием и с участием нашего великолепного тренера-диетолога Алексы. Мы долго искали базу для вас, вели переговоры, смотрели места и дрались за цены и, наконец, нашли! Это - сказка, мечта для нас, домохозяек, вырваться из повседневной рутины, убежать на пару недель от наших любимых деток, мужей, любимых, родителей, провести время с пользой для души и тела. НО! Учитывая все пожелания, мы решили сделать семейные номера, чтобы вы могли захватить своих любимых и деток, а так же договорились с аниматорами и детским клубом при спортивно-оздоровительном центре в Евпатории! В этот кэмп мы с Алексой вложили в этот проект всю душу и сердце. Мы работаем в четыре руки, без посредников, по-этому сделать все качественно и достойно в наших интересах, чтобы вы вернулись к нам зимой. Говорю откровенно и вы можете спокойно погуглить цены, что на первом нашем лагере мы не зарабатываем, а выходим в ноль. По-этому, я очень хочу, чтобы всё получилось. Будет очень круто. Я перфекционист до кончиков моих коротеньких пальцев и, поверьте, сделать для вас круто будет моим делом чести.
Под кат
Итак, вашему вниманию представляется тренировочный лагерь по системе all inclusive от меня, Ксении Михайлиной, Александры Филякиной и нашей супер профессиональной команды!
Евпатория, Крым. Время: июнь и август 2016 года. Дата первого заезда: 13 июня на 14 дней!
Максимальная загрузка первого сбора - 30 человек. Спешите бронировать места, за вчерашний день забронированы уже 10 мест!
ЗАЯВКИ НА БРОНЬ ПРИСЫЛАЕМ МНЕ В ЛИЧКУ, Я ДАЮ ВАМ СВОЙ НОМЕР ТЕЛЕФОНА!
Национально спортивно-оздоровительный центр, Евпатория.
ЦЕНЫ (обратите внимание, все цены БЕЗ БИЛЕТОВ!)
* Номер "МАМА в отрыве". При размещении одной девушки в 2/3-местных комфортабельных номерах: 45 тысяч за две недели на человека по системе all inclusive;
* Номер "Семейный" (Мама, папа, ребёнок) - 120 тысяч рублей за 14 дней за ВСЁ - в стоимость так же уже включены услуги аниматора и детского сада , если ребёнок от 7 лет, то 125.000 рублей за ВСЁ;
* Номер "Мама +ребёнок" 80 тысяч рублей за ВСЁ - в стоимость включены услуги детского сада и аниматора, если ребёнок старше 7 лет, то 85 тысяч рублей за ВСЁ. .
Больше вы не за что не платите, тренируетесь, отдыхаете, наслаждаетесь морем и получаете подарки от спонсоров.
В программу входит:
•4-х разовое питание;
•трансфер от аэропорта и обратно к аэропорту;
•проживание в комфортных номерах по 2-3 человека;
•Сауна;
•бассейн
•собственный песчаный пляж, оборудованный медицинскими пунктами, спасательной службой, массажными кабинками, теневой зоной, душевыми, туалетами, поручнями и трапами для спуска в воду людей с ограниченными физическими возможностями;
•детский клуб (режим работы с 7:00 до 20:00)
•аниматоры для детей.
ПРОГРАММА СБОРА:
* перед началом Сбора все участницы проходят УМО (углубленное медицинское обследование) в Москве БЕСПЛАТНО!;
* Ежедневная зарядка и пробежка вдоль прибрежной линии;
* ежедневные двухразовые тренировки с фитнес-тренером Александрой Филякиной и тренером-преподавателем по плаванию Ксенией Михайлиной;
* 5 семинаров по правильному питанию от сертифицированного диетолога-нутрициолога Ксении Михайлиной;
* 5 семинаров по тренировкам (зал, домашние тренировки, Воркаут, кросфит, бег) от Александры Филякиной;
* Расчёт КБЖУ для каждой и специальное ПП меню для всех участниц сбора. Сейчас мы лично прописали основное меню и на месте будем следить за поворами в момент готовки наших блюд;
* Ежедневные тренировки в бассейне со мной, Ксенией Михайлиной. Учимся плавать, дышать, занимаемся аквааэробикой с элементами водного поло и утяжелителями;
* Работа фотографа до и после, работа фотографа на месте, мастер-класс по позам, все фото предоставляем бесплатно;
* Мастер-класс от звезды (имя пока в тайне, т.к. они запрашивают сроки, но мастер-класс от олимпийского чемпиона обещаю);
* Индивидуальный подход. Мы будем с вами 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Беседы, разговоры о личном, семинары по технике речи, ораторскому мастерству, умению подать себя;
* В конце проекта победительница получает подарки от спонсоров: детокс-наборы, сумку из кожи питона, туалетную воду, наборы косметики и многое другое;
*с момента оплаты тура вы получаете наши мобильные номера и мы с вами на связи до момента прибытия, на месте, да и вообще на всю жизнь.
* Бесплатный wi fi.
Так же в национальном - оздоровительном центре имеются:
Парковая территория, дворец культуры, банкетный зал (25мест), танцевальная площадка, бильярд, гидротермальный комплекс, состоящий из турецкой бани, комбинированной сауны финская, лечебная, русская бани, квант-камеры.
Девочки, мы не едем отдыхать. Мы едем работать над собой, худеть, меняться как внутренне, так и внешне. Мы будет работать каждый день, не жалея себя, но я гарантирую каждой из вас, что со Сбора вы вернётесь другими людьми. Люблю вас.
Примерное расписание кэмпа:
Расписание дня 13.06
7.00 Подъем
7.15 Пробежка
8.15 Зарядка
8.30 Завтрак
9.00-13.00 пляжное время с перекусом на пляже.
13.00 обед
13.30-15.30 свободное время
15.30 тренировка
17.30-перекус
18.00 Мастер-класс « Где найти мотивацию?»
19.30- Время для спа. Сауна с джакузи.
20.30 - Ужин
21.00 Прогулка по набережной.
22.00 Отбой.
Расписание дня 14.06
7.00 Подъем
7.15 Пробежка
8.15 Зарядка
8.30 Завтрак
9.00-13.00 пляжное время с перекусом на пляже.
13.00 обед
13.30-14.30 Мастер-класс « По приготовлению полезной еды»
14.30 Тренировка в бассейне по плаванью с Ксенией.
16.00 Тренировка ягодиц.
17.30-перекус
17.45-18.45 Время на сборы.
19.00- Выезд на набережную Евпатории ,фотосессия.
21.00 - Ужин
21.30 - «Между нами девочками». Обсуждаем насущные темы.
22.00 Отбой.
Расписание дня 15.06
7.00 Подъем
7.15 Пробежка
8.15 Зарядка
8.30 Завтрак
9.00-13.00 пляжное время с перекусом на пляже.
13.00 обед
13.30-15.30 Свободное время.
15.30 Тренировка .
16.30 «Между нами девочками» - Прощай целлюлит.
17.00-перекус
17.30-18.30 Время на сборы.
18.30- Вечерняя прогулка.
19.30 - Учимся правильно растягивать мышцы.
20.00 -Ужин
20.30- Конкурс на лучший рисунок «Проект вашими глазами».
22.00 Отбой.
Расписание дня 16.06
7.00 Подъем
7.15 Пробежка
8.15 Зарядка
8.30 Завтрак
9.00-13.00 пляжное время с перекусом на пляже.
13.00 обед
13.30-15.30 Свободное время.
15.30 Тренировка в бассейне с Ксенией .
16.30 Время спа.
17.30-перекус
18.00 Мастер-класс фотографа проекта «Лучшие позы для фото»
19.00- «Добавляем нагрузки» - пробежка по набережной вдоль моря.
20.00 - Ужин
20.30-«Между нами девочками» -Делимся секретами шоколадного загара.
21.30-22-00 Свободное время.
22.00 Отбой!
Расписание дня 17.06
6.00 Подъем
6.15 Пробежка
7.15 Зарядка
7.30 Завтрак
8.00 - 18.00 Экскурсия «Бахчисарай» Ханский дворец, Успенский пещерный монастырь, пещерный город Чуфут-Кале. Обед и перекусы берем с собой!.
18.00-19.30 Свободное время
19.30 - Тренируем ягодицы.
20.30 - Ужин
21.00 -«Между нами девочками» -Обсуждаем поездку ,делимся впечатлениями.
22.00 - отбой!
21.30-22-00 Свободное время.
22.00 Отбой!
Расписание дня 18.06
7.00 Подъем
7.15 Пробежка
8.15 Зарядка
8.30 Завтрак
9.00-13.00 пляжное время с перекусом на пляже.
13.00 обед
13.30-15.30 Свободное время.
15.30 Тренировка в бассейне с Ксенией .
17.00- «Добавляем нагрузки» Пробежка по набережной вдоль моря .
17.30-перекус
18.00 Мастер-класс «Выбираем спортивное питание».
19.00- «Между нами девочками» Отдых у бассейна, обсуждение насущных тем
20.00 - Ужин
20.30- Мастер -класс «Расчет кбжу»
21.30-22-00 Свободное время.
22.00 Отбой!
