Продолжительность жизни напрямую связана с питанием человека. Научно доказано, что нарушение питания в дошкольный и школьный периоды снижает ожидаемую продолжительность жизни в на 5 лет.
На сегодняшний день детский рацион является одной из главных и самых обсуждаемых на государственном уровне тем. Если ребенок не получает достаточное количество витаминов и минералов для развития и роста, то это скажется на нем уже во взрослой жизни. Ведь большая часть взрослых болезней начинается еще в детстве.
Питание не единственный воздействующий на будущее здоровье фактор. К сожалению, никуда ни деться от генетики и воздействия экологии. Но если при этом вести здоровый образ жизни и питаться рационально, то проблем со здоровьем будет гораздо меньше, считают эксперты.
Ученые и исследователи установили, что правильное питание является фактором благополучия, снижающим риск заболеваемости на 80% почти всеми инфекционными заболеваниями.
Помимо продуктового рациона, стоит обращать внимание на питьевой режим. Лучше всего пить чистую воду. Не зависимо от возраста, избегайте переизбытка сладких и газированных напитков.
