5 простых советов о том, как помочь ребенку справляться со школьной нагрузкой:
Банально, но первым в этом списке оказывается режим дня школьника (особенно для учеников начальной школы). У каждого из нас есть свои биологические часы. И важно помочь ребенку настроить свой биоритм. Обязательно установить четкое время подъема и время отправления к Морфею:) Малыши должны ложиться не позже 21:00, поэтому все игры заканчивать стоит за час до сна.
Следующий и очень важный пункт - режим питания. Не всегда получается соблюдать данный режим по часам, ведь у школьников наверняка есть дополнительные занятия и кружки. Но, главное, чтобы приемов пищи было не менее 4х. Важно следить за тем чтобы дети питались правильно и получали все необходимые витамины и микроэлементы.
Далее хочется упомянуть такой пункт, как выполнение домашних заданий. Нельзя позволять ребенку засиживаться за уроками. Если заданий много, важно делать перерывы. Даже 5 минут зарядки скажутся положительно на производительности и качестве обучения. Бывает так, что детям задают домашку на неделю вперед. И вот тут главное не откладывать ее в долгий ящик, а сделать сразу, пока у ребенка все еще очень свежо в памяти! Так и ему будет комфортнее и вам.
Дополнительные кружки и секции. Сейчас много различных внешкольных занятий для детей, которые помогают расширять кругозор и крепнуть физически. Тут важно грамотно распределить нагрузку чтобы не перегрузить ребенка. В этом случае хорошо подходит правило: "лучше меньше, да лучше". По мере роста и развития ребенка нагрузку можно увеличивать.
Ну и последнее о чем хотелось бы упомянуть - это прогулки. Если есть возможность подышать свежим воздухом и сменить атмосферу и обстановку, стоит пользоваться этой возможностью. Такие прогулки положительно скажутся на иммунитете ребенка.
Пять простых правил, или лучше назвать их полезными советами, которые облегчат жизнь и помогут лучше усваивать школьную программу.
Надеюсь, что кому-то пригодится:)