ПП

Решила сесть на диету. За зиму набрала более 10 кг🙈. Собиралась с марта, но в это время года очень плохо себя чувствую, сил нет, голова кружится, часто заболеваю, хоть и пью витамины. А сейчас пора! Начну с ПП, а потом спортивные упражнения подключу. Пока катострофически не хватает времени. Ребёнок активный, требует много внимания. Сейчас погода супер, по пол дня на улице. Успеваю только готовить и стирать)) Итак, поехали! День первый: 7.00-завтрак: овсяная каша с молоком+ водой, несладкий чай полдник 11.00 -рагу тушеное из фасоли, зеленого горошка, кабачка с мясом запеченным в рукаве. Кефир 1% с половинкой груши. Обед в 14.30: суп из цисарки с морковью и кабачками+пол картофелины; варёное яйцо. Ужин в 18.00- салат из свежих огурцов с зелёным луком и листьями салата приправленный растительным маслом; грудка отварная. В 21.00-кефир с яблочком.