11 способов отпраздновать осень
Французы называют его À la rentrée («на старте»). На английском языке он звучит как Back to School («снова в школу»). В свободном переводе - «увидимся осенью» или «с возвращением».
Я говорю о том особенном периоде, когда мы возвращаемся к делам после летнего отдыха и, независимо от того, как давно закончили школу, испытываем особое чувство «нового начала», решимости и азарта, когда рвемся в бой и готовы к бешеной активности.
В детстве о новом старте нам сигнализировали новенькие тетради и пара блестящих туфелек, сейчас мы покупаем себе новое пальто, ежедневник, помаду, гантели и целый ящик материалов для рукоделия (я угадала?). Мы стремимся стать «лучшей версией себя» и начать, наконец, «правильную жизнь».
Когда мы «убегаем» от работы, отключаем технологии и позволяем себе по-настоящему отдохнуть, наш мозг буквально «перезагружается». Сами по себе исчезают проблемы, волшебным образом находятся решения, как опята после дождя лезут идеи. Именно поэтому сентябрь идеален для запуска новых проектов и достижения новых целей.
Неудивительно, что французы празднуют возвращение из отпусков 
Сентябрь и следующие за ним месяцы дают нам новую возможность воплотить в жизнь «лучших себя» и начать «правильную» жизнь.
Я предлагаю вам 11 способов поприветствовать осень и немного изменить свои повседневные рутины, чтобы еще немного улучшить жизнь:
- Создайте ритуал перед сном
От того, сколько (и как) мы спали ночью, зависит, каков будет день. Вы удивитесь результатам, которые получите, если попробуете в течение хотя бы недели делать несколько вещей: выключить компьютер, телевизор и телефон, зажечь ароматические свечи с успокаивающими ароматами (лаванда, ромашка, бергамот, жасмин или сандаловое дерево) или принять ванну с аромамаслами, заполнить Дневник благодарности, чтобы завершить день на позитивной ноте, помедитировать или почитать.
2. Обновите планы и графики
Подумайте о прошедших месяцах. Что у вас получилось? Что вызывало стресс? Что сделано, а к чему вы так и не приступили? Что приводило вас в плохое настроение? Честно поговорите с собой и решите, как вы можете лучше распорядиться своим временем, от чего можно отказаться, что добавить в ваши планы? Соответствуют ли запланированные задачи вашим ценностям и приоритетам, или вы собираетесь потратить время на то, что для вас не важно?
3. Купите по крайней мере 1-2 осенних обновки
Проверьте ваш шкаф, сделайте инвентаризацию гардероба - что нужно обновить, чего вам не хватает? Шоппинг не доставляет удовольствия, когда вы вынужденно топаете по магазинам, потому что вам нечего носить, но совсем другое дело - если вы ставите себе задачу найти идеальную вещь, в которой вы будете выглядеть сногсшибательно.
4. Составьте план питания
Каждый из нас по-разному подходит к планированию меню, но проактивность в этом вопросе позволит вам лучше питаться, избежать нездоровых перекусов, сохранить деньги и улучшить настроение в целом. Выберите день недели, когда вы не сильно загружены, дайте себе 1-2 часа и посидите со своими кулинарными книгами над составлением меню на неделю. Отметьте, что из необходимых продуктов вы можете купить в ближайшую вылазку на рынок, а что надо будет докупить в течение недели (должно быть свежим). Это сплошное удовольствие - браться за приготовление еды, если точно знаешь, что будешь готовить и при этом под рукой есть все нужные ингредиенты.
5. Заведите Дневник благодарности
Как я уже сказала выше, ежедневный ритуал записей в Дневник благодарности - простой способ закончить день на позитивной ноте. И даже если у вас был тот еще денек, всегда можно вспомнить что-то, за что можно поблагодарить себя и свою жизнь (хотя бы за то, что вы без приключений добрались до работы). Ваши записи будут напоминать вам, что все не так плохо, как кажется.
6. Запланируйте события
Осень - пиковый сезон для разного рода культурных событий. Просмотрите сайты с анонсами фильмов и книг, афиши вашего города - какие концерты, спектакли, выставки ожидаются. Запланируйте заинтересовавшие вас мероприятия в своем календаре. Это даст вам ощущение волнующего ожидания.
7. Купите новый органайзер
Раз уж вы начали новую жизнь, начните ее с чистого листа!
8. Пополните запасы чая и кофе
К тому времени, как ваши графики станут еще более напряженными, убедитесь, что у вас есть все необходимое для приятного ежедневного ритуала чаепития. Есть что-то утешительное в том, чтобы в начале нового дня (или в конце) присесть на минутку с горячей чашечкой любимого напитка. Купите чай или кофе самого лучшего качества, какое можете себе позволить, всех сортов, какие хотели бы попробовать, а в дополнение - новую красивую чашку.
9. Приведите в порядок сумочку
Найдите несколько минут, чтобы разобрать и почистить вашу любимую ежедневную сумочку, а затем наполните ее новыми запасами (салфетки, бальзам для губ, блокнотик для заметок, красивая ручка и т.п.).
10. Обновите плей-листы
Добавьте в свои сборники новую музыку - успокаивающую или, наоборот, бодрящую, в зависимости от ваших потребностей. Начните день с хорошей музыки.
11. Установите цель
Какова будет ваша цель, ваше намерение для этой осени? Напимер, вы можете решить, что намереваетесь стать более осознанными, или более дисциплинированными в финансовом отношении, или следить за своим питанием. Выберите что-то одно, запишите и размышляйте над ним время от времени. Создайте ежедневные привычки и ритуалы, которые помогут вашему намерению осуществиться.
Любой новый сезон приносит с собой прекрасные возможности, но да, в начале осени действительно есть что-то особенное. Наша осознанность, наша готовность к активным действиям, общее позитивное отношение и ясная цель впереди дают нам все шансы, чтобы наши мечты стать «лучшей версией себя» стали реальностью.
Отпразднуйте À la rentrée прямо сегодня!
Скопировала с сайта