Дела наши женские...
Речь пойдет о добавках для женского здоровья, прием обязательно согласуйте с врачом!
Еще на заре юности мне поставили диагноз " фиброзно - кистозная" мастопатия, очень болела и набухала грудь перед месячными. Я принимала капли "Мастодинон", они хорошо снимали такие симптомы. После родов, вернее после завершения ГВ, грудь стала чувствовать себя гораздо лучше :) ну, и я вместе с ней. Периодически прохожу профосмотры у онколога, от него в первый раз услышала про Индол, но т.к. у меня ничего не болит, то пить не стала. Потом через пару лет по Узи гинеколог ставит диагноз " аденомиоз", сдаю кучу анализов на гормоны и тоже назначение - попейти 3 мес Индол. Стала искать эту штуку на Iherb.
Выбор пал на Advance Physician Formulas, Inc., Indole-3-Carbinol, 200 mg, 60 Veggie Caps. Ориентировалась прежде всего на соотношение цена : количество капсул, потому что сразу покупать большую банку на 3 месяца побоялась. В одной капсуле содержится 200 мг индол-3 - карбинола. Запах из банки атас 
Уж не знаю какой из представителей крестоцветных так мерзко пахнет...вроде бы вся капуста не ароматная... Пила затаив дыхание, капсулы среднего размера, глотать легко, никаких неприятностей со стороны ЖКТ не было. В итоге я пропила по 1 штуке почти месяц. И тут началось: скудные выделения, нормальные месячные не приходят, по времени все сдвинулось. Я бегом у врачу, она говорит: да, такое из побочек бывает, больше пить не надо. Цикл скакал еще потом пол года точно. Сказать, что я была зла на этот Индол, это ничего не сказать ! Спустя 8 месяцев на повторном Узи аденомиоза не нашли 
Чья в этом заслуга не знаю, потому что принимаю разные БАДы , но факт остается фактом. Так, что если Вам назначили эту добавку, то знайте, что бывают такие вот побочки, а бывает, что не бывают. Как повезет.
Теперь о возвращении цикла в нормальное состояние. Опять же в юном возрасте меня доставали жутки боли в овуляцию. Середину цикла я чувствовала очень четко: низ живота болел адски, было ощущение, что все органы выпадут на пол. Приходилось пить обезболивающее под причитание мамы : как же ты рожать-то будешь?! Проверили - просветили всю насквозь, сильных отклонений не нашли и вот добрая старушка гинеколог- эндокринолог ( еще Советской школы) выписала мне следующую схему. Я ее выучила наизусть, потому что помогала она мне с первого раза и стабильно раз в год принимаю такие таблетки.
С 5 по 14 день цикла :
Фолиевая кислота 1 таблетка 3 раза в день
Аевит ( или витамин Е) 100 мг по 1 капсуле через день
Витамин Б6 натощак 1 ампулу , развести с водой . Его заменила 
21st Century, Витамин B6
С 15 дня цикла до начала менструации:
Аевит ( витамин Е) 1 капсула 2 раза в день
Витамин С 1 грамм в день
Витамин Б 1 натощак 1 ампулу, развести с водой. Заменила на 
21st Century, B-1, 100 мг
Как видите, ничего супер дорогого или химически сложного тут нет, но она реально помогает нормализовать цикл. Спросите про эту схему у своего гинеколога.