Третья запись (или через те же ошибки)

Третий день я пытаюсь питаться по системе Миримановой. Вот не зря пишут - делайте постепенно, сначала откажитесь от ужина, чтобы утром хотелось кушать, потом идите дальше.

Конечно я в первый день поддалась жуткому зажору ночью. Причем конфетами. А утром уже не хотелось завтракать. Так что вчера, на второй день, ночной зажор утолила яблоками. По крайней мере я не вылезла так сильно из каллорийного дневного запаса. Если мне удается остаться в 2000 ккал (даже при малой активности) я себя хвалю. Потому что кушать на 4000 я тоже могу даже глазом не моргнув. Ну и потихоньку надо снижать хотя бы до 1700, ато худеть буду веками, как раз к 100летию своему сброшу ))

Как бы ни хотелось - рраз и питаться четко - придется по шажочкам. Эту неделю я делаю все, чтобы отказаться от ужинов после 18.00. Или на крайний случай заменить яблоком. Потом перенесу наиболее калорийную пищу на первую половину дня, потом буду работать над качеством еды. Все подряд точно не получается сделать.

Еще упорно включаю активность. Пока не что-то сверх, но надеюсь на выработанную привычку. Надо еще подключить скрабы для тела. Быть может рано (потому что процесс похудания еще не начался), но пусть тоже входит в привычку. Вроде бы больше раза в неделю страбиться не рекомендуют. Контрастный душ до сих пор вызвает шок и ужас.