Войти
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен

Первые результаты

Итак, обещала держать в курсе - делаю.

Со 2 января я пошла снова на спорт. Первопричина была - здоровье, вторая - неплохо было бы и похудеть.

Насчёт здоровья послушаю, что скажет пульмонолог в марте. А вот в плане похудения спустя месяц минус 5 кг ровно.

Изображение

Пока настрой боевой, желание работать над собой не пропало. Так что двигаюсь дальше ✨

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Аленка
Аленка
Владимир

Наташа, привет! Отлично выглядишь! Просто отлично! Не просто похудевшая, а подтянутая! Все-таки просто похудеть и заняться спортом и похудеть это 2 большие разницы

0
31.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Аленка, спасибо большое 😘
Слушай на самом деле да, спорт помогает подтягивать то, что отвисает после похудения. Поэтому вроде кг не много ушло, а объём прямо хорошо чувствуется. Джинсы стали свисать немного на ж@пе🙈
0
31.01.2025
Ответить
Аленка
Аленка
Владимир
Natalja, надо брать с тебя пример! У меня увы, тяга к сладкому((( я заедаю усталость и тп. Но глядя на тебя тоже хочется заняться!
0
31.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Аленка, ты думаешь я хороший пример? Могу тебя только огорчить...я очень, ОЧЕНЬ ленивый человек. Первые месяцы я прямо вытаскиваю себя обычно на спорт. Прям вот заставляю встать, собрать сумку и поехать. Причём мне сложно именно из дома собраться и выйти. Когда я уже туда приехала всё у меня настроение.. Я хочу заниматься. Но вот поднять ж@пу и поехать - это прям иногда через очень сильное "не хочу"
0
31.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Аленка, знаешь иногда чем себя мотивирую? Очень громкой и подвижной музыкой. Прям наушники в уши и сижу на диване. Минуты через 2-3 уже хочется танцевать 😂 и ехать на фитнес. Встаю, собираюсь и еду.
0
31.01.2025
Ответить
Аленка
Аленка
Владимир
Natalja, возьму на заметку!!! Я сама раньше была такой волевой, а декреты мою волю превратили в какой то кисель... Вроде начну-начну, то устала, то заболел кто то, и вот я себя уже жалею и такой же ж@пой лежу на кровати 🤷
0
31.01.2025
Ответить
Лёлечка
Лёлечка
Дочь, 17 летСын, 4 года 4 месяца Пермь

💪 умница, результат виден.

Я тоже наконец-то взялась за себя, правда пока без фитнеса.
Ограничила питание, начала больше ходить.
0
31.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Лёлечка, здорово. Ты молодец что умеешь питание ограничивать. Я только фитнес добавила. В принципе мне кажется я и так нормально питаюсь.. В смысле без особых излишков. Ну и вообще мне проще отработать съеденное, чем сидеть на диетах.
0
31.01.2025
Ответить
Лёлечка
Лёлечка
Дочь, 17 летСын, 4 года 4 месяца Пермь
Natalja, я не молодец, ограничиваю убирая пищевой мусор.
А то разожралась на булках и прочей ерунде за год прилично.
0
31.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Лёлечка, я не любитель всех этих булок, печенье, конфет и остальных сладостей..Мне с этим проще. Но зато я например люблю орехи. А это хоть и полезно, но очень калорийно..
0
31.01.2025
Ответить
Лёлечка
Лёлечка
Дочь, 17 летСын, 4 года 4 месяца Пермь
Natalja, и орехи я тоже люблю 🙈
0
31.01.2025
Ответить
Лёлька
Лёлька
Монако

Слушай! Какая Ты-молодец 👌 Взялась и за здоровье и за вес! Результат отличный 👏👏👏

Мне на Тебя, только, ровняться 🙌🏻
0
30.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Лёлька, да потому что я не молодею к сожалению. А здоровье стало подводить((( поэтому пришлось брать себя в руки.
0
30.01.2025
Ответить
Лёлька
Лёлька
Монако
Natalja, вот и мне-надА 👌
0
30.01.2025
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 8 месяцевМладшая доченька, 11 лет 1 месяцСынок, 3 года 2 месяца Берлин

Отличный результат, так жержать! Сразу и энергии становится больше, знаю по себе.

Из-за операции,не могла есть нормально неделю, сразу -3кг, а когда еще спорт есть,эта легкость только умножается!)
0
01.02.2025
Ответить
LA VE
LA VE
Доченька Д, 15 лет 10 месяцевДоченька Л, 12 лет 3 месяцаДоченька М, 6 лет 10 месяцев Нюрнберг

Молодец 💪

Когда делаешь для своего здоровья это лучшая мотивация, чем чтобы похудеть...
0
31.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
LA VE, Да, в этот раз у меня похудение идёт как сопутствующее.. главное - это здоровье. Надеюсь что всё это действительно будет во благо.
0
31.01.2025
Ответить
oxana(vogel)
oxana(vogel)
Pavel, 18 лет 11 месяцевKristina, 15 лет 8 месяцевOlivia, 13 лет 9 месяцевAlexander, 8 лет 4 месяца Берлин

Ну ваще класс! Так держать! У меня на этой неделе полный провал и со спортом, и с питанием. Как же всё-таки болезни детей выбивают из колеи:(

0
31.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
oxana(vogel), знаешь, что я поняла спустя месяц? У меня стало больше энергии, не смотря на то, что я трачу её на спорте.
Но в момент болезни всё так же хочется лежать под одеялом.
0
31.01.2025
Ответить
oxana(vogel)
oxana(vogel)
Pavel, 18 лет 11 месяцевKristina, 15 лет 8 месяцевOlivia, 13 лет 9 месяцевAlexander, 8 лет 4 месяца Берлин
Natalja, так и должно быть:) У меня энергии появилось больше, когда железо стала принимать на регулярной основе:) Муж заметил, что и характер мой улучшился 😂
0
01.02.2025
Ответить
Элен
Элен
Голубоглазик, 14 лет 6 месяцевЗеленоглазик, 14 лет 6 месяцевпервый близнец, 12 лет 6 месяцеввторой близнец, 12 лет 6 месяцев Исилькуль

Питание подключено?

0
30.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Элен, какое?
Я в принципе в своем питании ничего не меняла. Потому что и так питаюсь хорошо. Много овощей, зелени, рыба и морепродукты 3-4 раза в неделю, мясо. А сладкое я в принципе никогда не ела (не люблю с детства)
0
30.01.2025
Ответить
Элен
Элен
Голубоглазик, 14 лет 6 месяцевЗеленоглазик, 14 лет 6 месяцевпервый близнец, 12 лет 6 месяцеввторой близнец, 12 лет 6 месяцев Исилькуль
Natalja, тогда вообще супер. Я думала о дефиците калорий
0
30.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Элен, нееее, мне проще отработать. Чем не есть. Я когда голодная злая 😂
0
30.01.2025
Ответить
Лёлька
Лёлька
Монако
Natalja, это и моё состояние 🙈 Без еды я монстр 👿
0
30.01.2025
Ответить
Рита Суровая
Рита Суровая
Дочка, 32 годаСыночек, 18 лет 8 месяцевВнучок , 2 года 9 месяцев Сергиев Посад

Наташа, какая ты молодец, трудно скинуть первые 5, потом легче уже, желаю удачи 😍😍😍

0
31.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Рита Суровая, мне кажется наоборот первые кг быстро уходят, потому что вода. А вот потом жир уходит сложнее. И дольше.
0
31.01.2025
Ответить
Рита Суровая
Рита Суровая
Дочка, 32 годаСыночек, 18 лет 8 месяцевВнучок , 2 года 9 месяцев Сергиев Посад
Natalja, нет, именно с места сдвинуть тяжело устоявшийся вес, как только первые 5 скинула, сразу всё пойдёт легче
0
04.02.2025
Ответить
Ekaterina
Ekaterina
Наум, 15 лет 4 месяца Дортмунд

Умничка, прекрасно выглядишь! Ты питание меняла или только спорт подключила?

0
30.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Ekaterina, только фитнес подключила. Я не умею сидеть на диетах. И вообще когда я голодная я злая)
0
31.01.2025
Ответить
Ekaterina
Ekaterina
Наум, 15 лет 4 месяца Дортмунд
Natalja, тогда просто отличный результат за такое короткое время.
0
31.01.2025
Ответить
Анна
Анна
Сын, 11 лет 4 месяцаДочь, 11 лет 4 месяца Берлин

З-зависть. Мне кажется прям заметно стало, что вес ушёл, формы более очерчены. Я на 5 кг чтоб похудеть почти год правильно питалась и тренировалась 3-4 раза в неделю. Потом за месяц набрала обратно и теперь только толстею. Но у меня зависимость от сладкого, никак не могу её победить.

0
30.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Анна, ну на самом деле пока завидовать нечему. Первые килограммы когда уходят это не жир, это просто вода. Я помню первый раз когда худела, У меня первые 7 кг как будто корова языком слизала. Они прямо ментально ушли.. а вот дальше уже худела сложнее. И медленнее.
Я сладкое не люблю. Может быть поэтому мне в принципе в плане питания не сложно. И так всю жизнь не ем можно сказать правильную еду - мясо, рыба, овощи, много зелени..
0
31.01.2025
Ответить
Елена
Елена
Анастасия, 24 года 9 месяцевМаксим, 18 лет 5 месяцевЕлизавета, 14 лет 6 месяцевСтепан, 10 лет 9 месяцевТимофей, 6 лет 3 месяцаРоман, 3 года 5 месяцев Москва

Классно, поздравляю, отличный результат, самое главное польза здоровью.

0
30.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Елена, да, самое важное, чтоб в плане здоровья стало получше. Спасибо большое.
0
30.01.2025
Ответить
anna
anna
сын, 22 года 5 месяцевсын, 20 лет 7 месяцевсын, 16 лет 3 месяцасын, 3 года 6 месяцев Пемба

ты постройнела очень сильно!!!!

0
02.02.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
anna, мне кажется это из-за того что отёки ушли. И вода лишняя. Спасибо Ань.
0
02.02.2025
Ответить
anna
anna
сын, 22 года 5 месяцевсын, 20 лет 7 месяцевсын, 16 лет 3 месяцасын, 3 года 6 месяцев Пемба
Natalja, тебе не кажется - это так и есть. и это очень хорошо, потому что появляется лёгкость, драйв, организм начинает гормональную перестройка, сходит на нет жор. всё по плану))
0
02.02.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
anna, ну посмотрим как дальше будет. По крайней мере я сейчас не задыхаюсь на второй минуте на эллипсе, как было в начале января.
0
02.02.2025
Ответить
Jools Satori
Jools Satori
Ваня, 11 лет 4 месяца Воронеж

Хороший результат, сколько раз ходишь ?

0
30.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Jools Satori, по разному, но 3-4 раза в неделю точно. В среднем на два часа, если с сауной то три.
0
30.01.2025
Ответить
Jools Satori
Jools Satori
Ваня, 11 лет 4 месяца Воронеж
Natalja, вот это труд
0
30.01.2025
Ответить
❆Elena❆
❆Elena❆
Анютка, 14 лет 8 месяцевДоченька, 2 года 1 месяц Москва

Отличный результат!! Молодец!

0
31.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
❆Elena❆, спасибо тебе большое 😘
0
31.01.2025
Ответить
Dinko
Dinko
K, 15 лет 7 месяцев Берлин

Великолепный прогресс! Так держать =)

0
31.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Dinko, спасибо. Я стараюсь.
0
31.01.2025
Ответить
Alina Mishutina
Alina Mishutina
Мария, 16 лет 1 месяцСнежана, 13 лет 6 месяцевМихаил, 6 лет Саратов

Молодец👍👍👍 по фото заметен результат 💪

0
31.01.2025
Ответить
Natalja
Natalja
Долгожданная , 20 летНежданно негаданный , 18 лет 2 месяца Кемптен
Alina Mishutina, спасибо большое 😘
0
31.01.2025
Ответить
Когда "пол порции" превратились в целую с горкой 🙈 Шоппинг с сыном

Похожие записи

Первое Эко. Результаты стимуляции
Результаты после пункции
Эко. Результат