Кемптен
Установила на шагомере норму в 10 тысяч шагов ежедневно. Были дни когда еле-еле вышагивала норму. Были, когда превышала её больше чем в два раза .
По итогу за месяц больше 400 тысяч шагов, и более 18 тысяч калорий. Поняла, что это меня дисциплинирует - даже в самые ленивые дни я стараюсь вышагивать свою норму.
Всех с наступившим летом 🌿 хороших всем прогулок!
Берлин
Ты молодец! 👏
Берлин
Пемба
для меня сейчас 30 минут виита реалистичнее, к сожалению. хотя ходить / бегать я бы тоже предпочла. раньше получалось 3-4 раза в неделю - то-то красота. а сейчас 1 - как праздник((
Берлин
Класс! Я установила себе норму в 15 тыс шагов в день, не всегда получается, но стараюсь не меньше 10 тыс хотя бы.
Кемптен
