Новогодние праздники закончились, оставив некоторым пару лишних килограммов. Предлагаю вкусный салатик из брокколи, который содержит мало калорий, но много полезных веществ и микроэлементов. Салат с пикантной заправкой, которая придаст вкус брокколи. Готовится салат предельно просто, а получается необычно вкусным!
Ингредиенты:
Брокколи - 300 г
Чеснок - 2-3 зуб.
Кунжут - 1 ст. л.
Оливковое масло (можно растительное)- 2 ст. л.
Соевый соус - 2 ст. л.
Видео-рецепт:
Шаги приготовления:
1.Брокколи опускаем в кипящую воду на 3-5 минут. Затем сразу опускаем в ледяную воду.
2.Кунжут обжариваем на сухой сковороде.
3.Чеснок нарезаем пластинками и обжариваем в раскаленном масле несколько секунд.
4.Чеснок вынимаем и добавляем к маслу соевый соус и сразу выключаем огонь.
5.Брокколи разбираем на соцветия, выкладываем сверху чесночные чипсы, поливаем заправкой и посыпаем кунжутом.
Всем добра!