240 солнечных горошинок витамина Д, в каждой из которых 2000 МЕ самого витамина. Эта доза небольшая, довольно усредненная. Если пить по 1 горошинке 1 человеку в день, этой малюсесенькой банки хватит на 8 мес.! Если ежедневно пить вдвоем, - на 4 мес. и т.д. - оптимальный вариант препарата по соотношению цена-качество-объем. А уж со скидкой - 22% и подавно! В условиях "настоящести", да и вообще, в принципе, о пользе витамина D3 не слышал только слепо-глухо-немной, повторять не буду, если вы пришли купить витамин Д на айхерб, значит вы знаете, зачем это делаете :-)
Витамин D бывает нескольких видов:
- D1 - эргокальциферол и ламистерол;
- D2 - эргокальциферол (от эргостерола), самостоятельно не производится человеческим организмом, создает защиту от УФ-излучения;
- D3 - холекальциферол, именно он вырабатывается в организме под воздействием солнца, в паре с D2 образует самую значимую форму витамина D - кальциферолы;
- D4 - дигидроэргокальциферол-22;
- D5 - ситокальциферол;
- D6 - сигмакальциферол
Из всего этого списка для человека важна форма - холекальциферолов (колекальциферолов) - D3. Именно эта форма витамина Д синтезируется в организме человека под воздействием солнечных лучей, и именно она обладает иммуностимулирующим эффектом, а также помогает усваивать организму из пищи фосфор и кальций, обеспечивает бОльшую степень синтезирования и транспортировки минералов в кровь, которые затем проникают в костные структуры организма. В моем препарате с айхерб именно такая форма витамина Д - холекальциферол, D3:
Кстати, Д3 производят из шерсти овец, точнее, не самой шерсти, а жира, который окутывает ее, он называется ланолин. Ланолин облучают ультрафиолетом, очищают и получают жир с выработанным в нем витамином Д (если объяснять примитивно и доходчиво).
Почему капсулы витамина Д можно пить не каждый день
Все просто: витамин Д накапливается в организме, так как является жирорастворимым витамином (как витамин А, Е) и резервируется в подкожно-жировой клетчатке, в отличие от С или В, которые не накапливаются, а выводятся с мочой! Именно поэтому Д можно пить не каждый день, а раз в неделю или через день. Если доза в 2000МЕ кажется вам большой, просто пейте капсулы через день. А лучше, если вы знаете результаты анализа на ваш уровень Д в орагнизме и имеете на руках заключение врача о небходимой ежедневной дозе. Если анализы вы не сдавали, то превышать дозировку 2000МЕ в день не стоит.