Войти
Lenaki
45 лет Афины, Греция
На сайте с 08.05.2016, последнее посещение — 2 года назад
Добавить заметку
465
записей
23
друга
38
подписчиков
Собираем сумку

Это только шмотковые дела для ляльки.....

У нас всё запущенно...надо с собой даже простынки ей принести...

-полотенца 2 шт

-бодик дл рукав 3шт

-бодик кор.рукав 4 шт

-слип на выписку с юбкой 1 шт

-шапки 4...не знаю какую выбрать

-царапки

-носки 4 пары,будет же по коридорам без тапок бегать!!

-непромокаемвя подстилка

-простынки фланель 70×70 4 шт

-одеялка хб -3 шт...на выход,укрыть итд

-муслиновые куски на подтереть осушить и тд

Памперсы,косметика,соска,бутылка,салфетки ещё не положила

Ножнички не купили ещё,лохи....



Т.е у меня будет человек,который будет носить вот эти носки 45 размера?!!?!!!

Lenaki
Доченька,мамин Пятачок, 9 лет 9 месяцев Афины
Светлана
Дамир, 10 лет 9 месяцевАмалия, 5 лет 11 месяцев Донецк
Питание кормящей матери с рождения ребёнка до 6 месяца

Есть очень много рекомендаций по питанию кормящей матери,но большинство из них размыты. В этой статье хотелось бы четко перечислить разрешенные продукты по месяцам.

При производстве грудного молока женский организм расходует много энергии, поэтому калорийность ее пищи должна быть увеличена на 500-700 Ккал. В сутки она должна потреблять 3200-3500 Ккал. Для кормящей женщины очень полезны калории, получаемые из нежирного мяса, морепродуктов, овощей, фруктов, сыра. Каждая кормящая женщина вырабатывает в день около 800-1200 мл молока. Поэтому она должна увеличить потребление жидкости.

Ближе к сути!

✔Первый месяц

Разрешаются следующие продукты:

До десятого дня:

•Бананы, печеные яблоки;

•Овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная каши;

•Постный суп;

•Зеленый чай, компот, приготовленный из сухофруктов, отвар из шиповника, вода без газа;

•подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (нерафинированное),

•15 граммов сливочного масла;

• постное мясо - говядина, крольчатина, индейка в отварном виде.

С десятого дня в рацион добавляют:

•Кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);

•Отварная или запеченная рыба: камбала, минтай, треска, хек;

•Яйца;

•Хлеб с отрубями;

•Твердый не острый сыр;

•Макароны (в небольших количествах);

•Овощи (тушеные, отварные, запеченные) - морковь, свекла, лук, тыква, кабачок, капуста цветная или брокколи;

•Между приемами пищи можно есть сухофрукты (финики, курагу, чернослив), бублики, галетное печенье, сухари без изюма.

❗В первый месяц кормления запрещены следующие продукты:

•Цельное коровье молоко;

•Мясной бульон;

•Изюм;

•Сметана;

•Черный чай, кофе;

•Сырые фрукты и овощи;

•Свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;

✔С первого по третий месяц в рацион нужно добавить:

•Постный борщ, заправленный томатным соком;

•Орехи, за исключением арахиса и фисташек;

•Сырые фрукты и овощи;

•Мясо ( домашняя курица);

•Сметану;

•Яблочное или вишневое домашнее варенье.

❗В этот период запрещено:

•Цельное молоко;

•Изюм;

•Черный чай;

✔С третьего по шестой месяц в рацион нужно добавить:

•Перловую и пшенную каши;

•Мед (немного и оцениваем реакцию ребёнка);

•Свежие соки из моркови, яблок, тыквы, свеклы;

•Свежий лук (если желает мама и ребёнок не против).

❗Запрещается:

•Цельное молоко;

✔С шестого месяца можно почти всё :

•Мясо (телятину, говядину, курицу);

•Гречневую, овсяную, кукурузную, рисовую, пшеничную, перловую каши;

•Бобовые и фасоль;

•Тушеную или отварную рыбу, морепродукты;

•Тушеные, отварные или запеченные овощи;

•Отварной или запеченный картофель;

•В небольших количествах разрешаются макароны;

•Куриные или перепелиные яйца;

•Не острый сыр;

•Кисломолочные продукты - ряженка, кефир, творог;

•Хлеб с отрубями, хлеб белый (немного зачерствевший или подсушенный);

•Свежие фрукты;

•Лук, чеснок;

•Орехи (за исключением фисташек и арахиса);

•Разные фруктовые соки (осторожно вводить в рацион по одному);

•Компот из сухофруктов без сахара, отвар шиповника;

•Крупно листовой зеленый чай без добавок, некрепкий черный чай.

❗Запрещены:

•Консервы;

•Шоколад, кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки.

•Полуфабрикаты;

•Майонез, маргарин;

•Сладкие газированные напитки;

•Картофель и макароны в больших количествах

•Копченые и соленые блюда.

И в заключение: каждая мама подбирает свой рацион питания! Это лишь рекомендации, а не руководство к беспрекословному исполнению.

Растите здоровых малышей!

Про варенье

мама моя хозяюшка!

очень многогранный человек с кучей талантов и с желанием их развивать.Поэтому дома помимо вкусной еды всех времён и народов(они жили с папой в забугорье в молодости),были и такие закрутка,что ммммммммм и варенья и соленья и компоты и ещё куча всего.

На даче тоже нужно было пахать,а как же!зато сто миллионов видов фруктовых деревьев и кустов.

Дома варенье было всякое разное вкусное....клубника,малина,вишня,смородина(чёрная,красная,золотистая),с сахаром протёртая,из тютины,крыжовника,зелёных орехов,персиков,абрикос,алычи,яблок и не помню чего ещё.

На учёбу я поехала в Петрозаводск(Карелия)......супер смаком считалось варенье из кабачков!!!морковки и арбузных корок!!!

Конечно я там ела северные ягоды,обожаю морошкуууу...чернику,клюкву,бруснику......но эти кабачкииииии.....

Греция.благодать,Средиземноморский климат,фруктов завались,но!

Малины нет,крыжовника нет,смородины нет,вишня говно,абрикосы тоже так себе

И начинаю познавать весь "кайф" местного варенья!

Это чаще цельные фрукты в сахарном сиропе.и название такое ,как ингридинт(это не всегда фрукт!)

-помидорчик

-баклажанчик

-виноград

-мандарин(всё с кожурой)

-инжир

-молодые фисташки(люблю)

-огурчик

-ну клубника понятно

-нератзия (горькие апельсины)

-бергамот(люблю)-это кожура цитрусового закрученная с спираль

Воооотттттттт.......

Ну в магазинах есть английские и другие всякие джемы и тд,но вот из традиционных-это вот эта шняга.....

Хочу к маме в кладовку.....

Вот вам бергамот


А чёй-то мы по графику с хвастом отстаём!!!

быстренько исправляемся!!!

Воттттт....приехала новенькая часть от комода....пеленальная штука и на неё новый матрасик(родственники подогнали),менять не буду матрасик-мне нравится,хотела конечно нейтральный...но и такой тож ок!

Жду теперь комод.....


Точнее ящики папанька уже привёз!остались стенки!

А чё,сне же ящики были нужны....вот можно в них закладывать добро надо думать,однако,как общаться с космосом.....сетовала на ящики-вот вам ящики.....а не цельная мебель !

Чё бы сьестьььььь

живот бурлит-требует вкусняшек!

На завтрак -кашка геркулес и вот недавно яблоко.....

Хочуууу есть,нет!хочу жрать!......но не знаю что.....

Кефира выпить чтоля.....

Нашла.....


Но по-любому нужно что-то посерьёзнее....винегрет сварганить?!но нет всех ингредиентов.....

Ждём деньгу

чёт так во фрайдэйс захотелось...джак даниелс чикен с пюрешкой и вирджин мохито!и смотреть на лодки.....

Девочки с работы тоже хотят,но ждут пока зарплата капнет на счёт,да что там...все мы ждём заветную деньгу.....чёт нас в этом месяце налоги подзагнули нереально.....

Но быстрее добиться результата можно взяв любимку под мышку и тудыыыыыы!и пировать вдвоём....

Я какая-то социопатка чтоли стала....не,я люблю своих друзей и знакомых,мы встречаемся,приходят в гости или ходим мы,но чёт я всё больше хочу без шумной компашки нашей....старость?климакс?депрессия?апатия?шо це таке?

Пошопиться чтоля!?а чё шопиться,итак всего навалом.....

Выпью ромашки.....да.....

А межждуууу прочим!!!!началась 35 неделя!!!

Вес тот же!в среднем +1 кг за всё время

Отёков тьфу-тьфу нет

Иногда болит голова

Аппетит возрос,но в сторону сладостей,блин

Железо и кальций не пью, ленюсь....

Живот мешает,когда лежу думаю Ща как сделаюююю и то и сё и вот так и туда....встаю и понеслось-ох!ах!бля!ойойоойй!чё ж такое то!проплетусь к кухне,открою холодильник,ну посмотреть чё там есть,а вдруг кто-нить туда чё-нить новенькое положил с последней проверки!и всё....батарейки сели

Возвращаемся на диван.

Пролетело ли время!?нет....оно летит у всех остальных,у меня оно течёт....мэдлэнно,но ,как оказалось ,верно...

Вчера составила план на следующие 3 недели,начнутся всяческие семинары по работе и хочу их посетить,с пузякой, а куда без неё,не отстегнуть же

А так же сходим на доплер и приём к дохтеру ,взвесим дочу.

Дала Варьке зиртек,чёт у неё аллергия пошла(жрет же всё подряд!) и она такая тихая-тихая,спит не сопит.......бужу её постоянно,мне же страшно!!!

Хочу посмотреть мультик про тайную жизнь животных ,но в кинотеатрах постоянно детское время,папик на работе ещё!не успеваем

Были планы посетить пару конертов,нО куда с пузей.....сидим дома!даже гулять не охота....лежу в своём доме-коконе и мне так хорошоооо спокойно.....

Про комод

ну когда же мне его привезуттттттт!уже хочу всё заполнить!

Стирать и гладить ничего не хочу, а по полочкам разложить надо.Я уже придумала несколько сценариев и вообще не люблю всё в последний момент и на бегу.

Сценарий раз,рожу досрочно(наивная!),он же ни черта не сможет найти!

Сценарий два,рожу девочку-богатыря,донскую казачку с грудями и попенью и ничего не налезет!где он будет искать одёжку на следующий возраст?!в ящике пониже!!!!а ящик где?в комоде?а комод?!?в @₽₽)₽68₽

Про попень я уверена на 100%,она ей мне пузо растягивает!

Сценарий три,привезут комод за неделю до!кому он нужен!я уже не смогу передвигаться!

И что я буду гладить???!я вообще не планирую,ну только один первый раз и то простыни...на прессе...а всякие там двухсторонние поглаживания швов на одёжке....не про меня....недомать

Сценарий четыре,он будет отвратного цвета светлого дерева!я просто уверена в этом!и придётся его довести до ума.....

Короче,где комод пля!!!!!!у меня к нему пара вопросов!

Доченька,мамин Пятачок
9 лет 9 месяцев