Войти
Елена
39 лет Челябинск, Россия
На сайте с 17.05.2016, последнее посещение — 2 года назад
Добавить заметку
42
записи
26
друзей
2
подписчика
Елена
Алиса, 9 лет 5 месяцевАлла, 6 лет 5 месяцевАлександр, 2 года 11 месяцев Челябинск
Мамоля
Сердечко, 9 лет 10 месяцевДушенька, 8 лет 5 месяцевСыночек, 23 года 3 месяца Страсбург
Правила похудения после беременности

Моя подруга безуспешно пытается похудеть после рождения дочки, которая появилась на свет четыре месяца назад. Она не ест после шести, почти полностью отказалась от сладостей, начала заниматься танцами, но стрелка весов стоит на месте. Сейчас она весит 74 кг при росте 165 см, хотя до рождения дочки никогда не весила больше 60 кг. Я застала подругу в депрессии и решила ей помочь.

Как быстро похудеть после родов?

1. Наберитесь терпения

Похудение после родов не может и не должно быть быстрым. Беременность для организма - огромный стресс, связанный с недостатком витаминов и минералов, изменением гормонального фона и уменьшением физической активности. Период восстановления может занять от шести месяцев до года.

Правила похудения после беременности

2. Сбалансируйте рацион питания во время кормления и сразу после него

Недоедать во время кормления нельзя. Так вы можете лишить малыша необходимых витаминов и даже спровоцировать появление в молоке токсинов. Ежедневное грудное вскармливание потребует много энергии - примерно 500 ккал в день. Нормальный калораж для женщины в этот период - 2000 ккал.

Питание кормящей мамы должно быть дробным - 4-5 раз в день. Необходимо питаться правильно! В рацион питания должны входить полноценные белки (нежирное мясо, рыба), продукты, богатые кальцием (например, нежирный сыр 10-17%), фрукты и овощи. Исключите наваристые мясные бульоны, уху и борщи: в них много экстрактивных веществ, которые медленно перевариваются и тем самым осложняют восстановление организма.

Елена
Алиса, 9 лет 5 месяцевАлла, 6 лет 5 месяцевАлександр, 2 года 11 месяцев Челябинск
Мамоля
Сердечко, 9 лет 10 месяцевДушенька, 8 лет 5 месяцевСыночек, 23 года 3 месяца Страсбург
Что необходимо знать о родах: 14 правил от Др. Березовской Е.П.

Роды - это кратковременный период, характеризующий завершение беременности рождением ребенка. Предсказать исход любой беременности, как и сделать точный прогноз родов - по какому сценарию они будут идти, не может никто. Но мы привыкли всегда настраиваться на позитив - ведь человечество не вымерло и не вымирает даже при отсутствии высококачественной медицинской помощи, поэтому воспринимаем роды как естественный физиологический процесс и всегда надеемся, что беременность закончится благополучно как для матери, так и для ребенка.

ЧЕЛЯБИНСК Бюстгалтер для беременных

Девочки, кто в Челябинске живет) Хочется и во время беременности носить красивое сексуальное белье) в основном то что продается, наверняка очень удобное, но в таком мне мужу показаться будет стыдно)) в интернет - магазинах побаиваюсь заказывать белье, так как считаю что его обязательно нужно мерить и выбирать по удобству.

Может кто знает, где можно в Челябинске такое белье посмотреть, пощупать и купить?

Заранее благодарю)

Кариес во время беременности

Наконец-то начала проходить узких специалистов и первый же - стоматолог - меня расстроил.

При планировании беременности я специально пролечила все зубы и шла на прием с гордо поднятой головой, но не тут то было. Нашли у меня 2 кариеса, сказали надо лечить. Я же сама их еле различаю, не дырки, а малюююсенькие коричневые точечки по одной на двух зубах (и то еле нашла). В карточке поставили печать: нуждается в санации. Я расстроилась, так как лечила же все и эти кариесы только зародились, неужели снова лечить. Честно говоря, не хочу. Ни анестезий ни лекарств никаких не хочу. Ощущение, что просто придрались, чтобы я в их поликлинике лечила. Начали запугивать, что на ребенке это отразится.

Я у них однажды делала один зуб, потом пришлось в платной перелечивать. Теперь думаю сходить в платную к своему врачу, чтобы те тоже дали свое заключение по поводу опасности этих кариесов. У своей Г пока не была и как она отнесется к этому не знаю.

Девчат, подскажите, как вы думаете, лечить или подождать когда рожу? Реально ли даже такой микрокариес опасен для ребенка?

Елена
Алиса, 9 лет 5 месяцевАлла, 6 лет 5 месяцевАлександр, 2 года 11 месяцев Челябинск
Здравствуй II триместр

Вот и дождались мы первого скриннинга.

У нас все хорошо. КТР 57мм, ЧСС 153 уд/м, срок по узи 12+2, по М ровно 13.
Малыш очень подвижный, то палец сосет, то машет. Муж очень счастлив, осознает потихонечку. Пола не видно, только "предугадали" девочку.
Эмоций много, но так спокойно стало, и в голове и в душе.
Ура второму триместру, я так тебя ждала! Теперь то уж точно моя беременность будет приятной и счастливой!


7
Квадратный живот)

Приснился сегодня сон, будто я смотрю на свой беременный живот, а у меня его сначала нет, а потом на глазах выпячивается большой квадратный! Как будто я квадратный блок большой проглотила и шевелится весь, быстро быстро)

Первый скрининг 12.07. Теперь переживаю, все ли хорошо с малышом. Чего он таким кубом мне показался? Все сонники перерыла, ничего похожего не нашла.

В целом в сны верю, часто вещие бывают.

7
Елена
Алиса, 9 лет 5 месяцевАлла, 6 лет 5 месяцевАлександр, 2 года 11 месяцев Челябинск
Вот и я официальная беременяшка!)

Ура, я встала на учет!

Поход в ЖК прошел на удивление спокойно и без заморочек. Врач посмотрела меня, была очень немногословна, но сказала, что все хорошо. Можно и сексом заниматься и даже в бассейн ходить) В пн пойду забирать кипу направлений на анализы и обследования, а пока записалась к терапевту. Еще надо добраться до роддома, чтобы записаться на узи. Сразу определили группу крови. И следующий прием будет 01 июля, к тому моменту акушерский срок будет 11 недель и 4 дня. То есть исследования, которые я пройду, это будет уже скрининг?
Самочувствие уже гораздо лучше. Симптомы немного поутихли. Токсикоз помучал недельку и кажется прошел. Грудь болит сильно, но периодически. Вчера всю ночь с ней мучалась, не могла спать даже. Сегодня уже не так больно)
На работе намечается командировка, которая ломает все планы. 20 июня у нас первая годовщина свадьбы. Хотели собрать родителей и под такой хороший повод обрадовать всех разом) Мои родители как раз в эти дни будут в городе. Но увы меня в эти дни не будет. Придется придумывать что-то другое, и соответственно откладывается это приятное известие. Все очень ждут, так уже хочется их обрадовать.
8
Елена
Алиса, 9 лет 5 месяцевАлла, 6 лет 5 месяцевАлександр, 2 года 11 месяцев Челябинск
Первое УЗИ!

Насмотрелась тут на девочек, и решила все таки сходить на узи пораньше. И все сложилось удачно, только позвонила, через час уже лежала в кабинете узи. Выдохнула..

Все у нас с малышом хорошо. Он умничка, прикрепился ровно где надо, посередине. Маааленький такой. ПЯ 14 мм, КТР всего 3 мм. Срок поставили 6 недель 2 дня) я посчитала и как то не сходится))) у нас ближайший половой акт был только через 4 дня после "зачатия")

Видела как сердечко бьется, трогательный момент)

6
Елена
Алиса, 9 лет 5 месяцевАлла, 6 лет 5 месяцевАлександр, 2 года 11 месяцев Челябинск
Хорошо растем)

Сдала сегодня повторно ХГЧ, результат 2596! (7 дней назад был - 142)

Все калькуляторы говорят, что рост хороший. Один даже предположил многоплодную беременность. Самочувствие в целом хорошее) сильная жажда, быстрая утомляемость, сонливость, грудь набухла - уже не умещается ни в один бюстгальтер)

Все хорошо! Через недельку будем УЗИ планировать)

Всем беременяшкам хорошего настроения!

5
Алиса
9 лет 5 месяцев
Алла
6 лет 5 месяцев
Александр
2 года 11 месяцев