Натуральный полезный десерт - пудинг с чиа. Эта вкуснятина уже давно является моим завтраком. Я не покупаю больше йогурты, потому что такой пудинг гораздо вкуснее и полезнее. Удобно с собой взять на работу и перекусить, когда проголодался. Дома я делаю заготовку из несколько пудингов и храню в холодильнике. В любое время можно насладиться отличным лакомством. Подходит для веганов, людям на диете и тем, кто придерживается полезного питания. Молоко для приготовления вы можете использовать любое - кокосовое, миндальное, соевое или коровье. Также можно заменить на кефир, ряженку или натуральный йогурт. А вы уже пробовали этот рецепт?
Чиа пудинг с бананом:
- Банан - 1 шт. и для украшения сверху
- Молоко миндальное (теплое) - 150 мл
- Семена чиа - 3 ст.л
Шоколадный чиа пудинг
- Молоко (теплое) - 180 мл
- Какао порошок - 1 ст.л
- Чиа - 3 ст.л
- Сахарная пудра - 1 ч.л (или другой подсластитель)
- Малина и кусочки шоколада для украшения сверху
Матча пудинг с чиа
- Чай матча - 1 ст.л
- Вода теплая - 100 мл
- Молоко теплое - 100 мл
- Чиа - 3 ст.л
- Голубика и ежевика (или любая другая ягода или фрукт)
Классический чиа пудинг с фруктами
- Молоко теплое - 200 мл
- Чиа - 3 ст.л
- Персик - 1 шт.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
▶
▶
▶
▶
▶
▶
Спасибо, что смотрели! ❤❤❤ #СергейПоканевич