Красногорск
Первые две беременности я набирала очень много.
+25 к родам. И очень бы хотела этого избежать сейчас. Вначале этой беременности был сильный токсикоз и не было прибавки никакой. Потом к 20 неделе было всего + 2 кило. А сейчас за последний месяц прибавка сразу 3 кило!!! При том, что я стараюсь много не есть... но питаюсь разнообразно. Мясо, рыба, сыр, творог, овощи и фрукты - не ограничиваю. Хлеб стараюсь не есть. Может, попробовать на диету какую-нибудь сесть. Не хочу опять прибавку + 25(((
Ногинск
Делайте разгрузочные дни- мне очень помогают сильно не прибавлять.
Омск
А килограммы потом долго уходят?
Я просто тоже оба раза 25-27 набирала. Ну и худела через пару месяцев. Поэтому может, это ваша особенность индивидуальная и все.
Красногорск
10 кило уходит прямо в роддоме, ещё 10 потом в течении года... с оставшимися ещё год борюсь.
Омск
Ох, ну да, тяжеловато. Попробуйте просто ПП. Углеводы утром, белок к вечеру. Я-то прямо рубила все, что не приколочено. Победить аппетит для меня нереально. Была бы склонна к полноте, думаю, была бы пышкой.
Мне гинеколог рекомендовал,раз в неделю разгрузочный день)творог до 5%,разбавить обезжиренным йогуртом(утром),200 грамм салата и говядины в обед и на ужин,помогает жидкости выходить из организма)
И кстати,сахар в этот день не есть,фрукты стараться не есть вообще до конца беременности,заменять их овощами
Котка
Конечно можно ,самоконтроль. Убрать булки и сладости. Есть чаще и по чуть чуть и будет вам счастье☺️у меня к 27 неделям от учета минус 4кг,этот не считая что ребёнок растёт и околоплодные воды тоже😏
Берлин
Мне кажется, что на ПП можно похудеть. Хотя об этом я только читала🤣, посмотрим как будет на практике.
