Обычный йогурт или кефир?

Добрый вечер мамочки! Дочка наконец то распробовала вкус йогурта и стала пить его каждый день. На полдник может выпить и все 200 мл. Не многовато?? Покупаю Тему или Агушу. Вопрос вот в чем - можно ли покупать обычные кисломолочные продукты (йогурт, кефир, ряженку, снежок и проч.) или лучше пока детские?? Там состав то вроде одинаковый. И с какого возраста можно давать ряженку и снежок???