Вот неплохую гимнастику нашла как подтянуть живот с первых дней после родов. Попробовала эти упражнения, помогли.

В Латбук придумали идею создать нестандартные библиотеки, заменив на обычные привычные полки, шкафы и стеллажи. Объединив разных креативных дизайнеров. Как Вам такие полки?
Отдельное спасибо за лайки и репосты.

Девочки, у нас трындец запах в квартире. 4 день сегодня. Плакать хочется. Не могу найти причину. Воняет как-будто кислыми тряпками, знаете, как в столовках. Прям по нарастающей. Сегодня ушли, забыли окна открыть, так прям блевотиной уже несет (((Перемыла все! Каждый пакет проверила, все соления пересмотрела, крупы - макароны перетрясла. В ванной , туалете каждую баночку подняла и перемыла. Кухню все перемыла и пересмотрела. К соседям сходила, ни у кого вони больше нет. Что еще проверить можно , как думаете?

Что делать?

Дарья https://www.babyblog.ru/user/lenta/id2349571

Правильно мне написала причину. К сожалению, я случайно удалила его. Пишу сюда, вдруг кому еще пригодится.

В холодильниках с системой ноу фрост на задней стенке есть трубка по которой капли стекают в лоток, расположенный на задней стене холодильника, над компрессором. Там вода нагревается и испаряется. У Дарьи туда попала вода от мяса, у меня когда-то пролилось молоко. Все это смешалось с водой, наревалось на компрессоре ,цвело и пахло (((

Сейчас попробую добавть фото для наглядности.

Копировала для себя их разных источников для подробного изучения.

Основные принципы ротационной диеты:

1. В один день включать только один вид продукта (например: 1 вид крупы, 1 вид овоща, 1 вид мяса, 1 вид фрукта и т.д.

2. Минимум 4 дня набор продуктов не повторять.

3. Каждый приём пищи должен состоять из ограниченного набора продуктов. Не желательно употреблять большое количество продуктов за один приём пищи. Желательно не употреблять один вид продуктов несколько раз в течении одного дня.

4. Для приготовления еды следует постоянно менять (чередовать) масла, приправы, специи. Напитки тоже нужно менять.

5. Не чаще, чем с 4-дневным перерывом употребляются продукты из одного биологического семейства продуктов. 4 дня это наименьший срок!, однако обычно рекомендуют не употреблять продукты входящие в одно семейство два дня подряд - это в основном относится к крупным семействам разделить которые на 4 дня сложно, например такие как: злаковые или крестоцветные или крупный рогатый скот… т.е. при соблюдении ротационной диеты необходимо чередовать не только переносимые вами продукты, но и семейства продуктов (Вывод: продукты чередуем не чаще 1 раза в 4 дня, а биологические семейства - не чаще 1 р. 2 дня.

Этот пост будет интересен тем, у кого есть такие проблемы с щитовидной железой, как АИТ или гипотиреоз. Если Вы с этим живете давно, и как и я (до недавнего времени) думаете, что все об этом знаете, и все, что необходимо делать при этом- принимать L-тироксин/ Эутирокс- то настойчиво приглашаю под кат:) Будет много интересного, и местами неожиданного. А также откуда ноги растут, и как это связано с проблемами с фертильностью.