Сегодня мне исполнилось 33 года. Как странно, начиная лет с двадцати шести, я не считаю свои года. Если меня кто-то спрашивает сколько мне лет, я вспоминаю сколько лет мужу и отнимаю 1 год. Вот сейчас помню, а через неделю опять буду считать) 
Муж прекрасно знает, что я люблю отмечать этот праздник в кругу своей семьи. Только на работе устраиваю небольшой фуршет. И вот сегодня он все равно спрашивает позову ли я его родителей. Он, конечно, вслух это не произносит, но все равно чувствуется, что обижен. Ну, блин, это же только мой день. Я, в конце концов, имею права его отметить как я хочу. Не хочу в этот день мыть горы посуды, обслуживать кого-то за столом, да еще и переживать понравились ли мои блюда.
Сегодня вечером надо будет удержаться в рамках правильного питания, хотя это и нелегко.
Спорт на сегодня:
1. Планка - 1 подх. по 1,5 мин
2. Упражнение вакуум - 7 подходов по 15 сек.
Вариантов выполнения данного упражнения - много, лично я рекомендую вам сесть на колени и руками в пол (по собачьи) после чего втягивайте живот при этом, совершая ВЫДОХ, и задержитесь в данном состоянии на 15-30 секунд. После опускаете живот в исходное положение и одновременно делаете вдох носом. И повторяете заново. Как правило, чем больше повторов вы сможете сделать, тем лучше. Но, не торопитесь, делайте все постепенно, постарайтесь вначале сделать хотя бы 5 повторов, и постепенно наращивайте.
Сегодня начинаю читать книгу "Психотерапия нового решения". Авторы Гулдинг М. и Гулдинг Р.