Очеь давно хотела проработать в себе этот страх. В последнее время только и думала о том, чтобы найти материал для этого. И вот, как по закону Вселенной случайно на глаза попалась статья в ЖЖ.
Сколько бы я гор свернула если бы не тряслась как осиновый лист перед очередным начинанием. Вечно внутри меня происходит конфликт, когда я хочу все сделать правильно, но боюсь даже приступить, потому что боюсь ошибиться. Так вот, этот страх транслирует детское эго-состояние.
Как исправить это послание у себя самостоятельно.
Есть несколько способов:
Делать, несмотря на послание и на страх. Здесь хорошо подойдет стратегия маленьких шагов. Причем - главное это начать делать. Дальше страх отступает и действовать легче.
Вырастить внутри себя поддерживающего родителя, который будет говорить «делай, действуй, у тебя получится, даже если ошибешься- ничего страшного. Начинай». Родительская часть личности формируется и достраивается в течение всей жизни - поэтому это возможно
Знать такую свою «особенность» и научиться самоподдержке именно при начале нового дела
Дать себе право на ошибку и на любой результат
Принимать помощь и поддержку других, именно в те моменты, когда Вы начинаете что-то новое
Наверняка, есть сфера жизни, где у Вас легко и спокойно получается начинать. Так не бывает, чтобы начинать было тяжело везде и всегда. Можно перенести свой успешный опыт и в другие сферы жизни.
Взято отсюда: http://ru-psiholog.livejournal.com/7130065.html#comments
По этой тематике скачала для себя книгу "Психотерапия нового решения". Авторы Гулдинг М. и Гулдинг Р
