11 июля

Отчитаюсь для себя по этому первому дню. Сегодня я как никогда очень сильно мотивирована на успех в похудении. Я узнала, что отношусь к тонкокостным людям и именно поэтому мои 59кг на мне выглядят очень некрасиво. Зато как представлю какая я буду, когда похудею...Ух...

В питании сегодня не нарушала, что не может не радовать. Из запланированного спорта были:

1. Разминка

2. Силовые

- приседания 3 подхода по 15 повторений

- выпады 3 подхода по 15 повторений

- отжимание 3 подхода до упора

- скручивания 3 подхода до упора

- обратные скручивания 3 подхода до упора

3. Кардио с Джиллиан Майклз, но до конца их не осилила.

В общем, я молодец!