Привет всем) Я зарегистрировалась на этом сайте, дабы найти среди вас поддержу. Дело в том, что мне срочно нужно худеть, так как я нахожусь сейчас в интересном подожении и боюсь что мой вес станет причиной каких нибудь последствий для моего ребеночка. К слову, это моя первая беременность и долгожданная. Я понимаю что пишу сейчас немного сумбурно, так что простите за то что немного помучаю ваш мозг. Немного о себе. Мне 26 лет и я вешу 97 кг 100 гр. Да, я сама дожралась до такого состояния. Да, я понимаю что бить тревогу нужно было намного раньше. Но сейчас рассуждения об этом - это просто пустая трата времени. Сейчас мне срочно нужносбросить вес и не навредить малышу. Беременость у меня только третий месяц. Кто сталкивался с подобной проблемой, подскажите советом и поддержите меня пожалуйста...
Павлодар
старайтесь кушать полезные продукты, чтобы витаминов побольше и минералов, (аптечные их не заменят), каши, овощи-фрукты в сыром виде, молочные продукты, от такой пищи точно не поправишься. Главное есть маленькими порциями и часто, раз 6, чтоб не быть гододной, ни в коем случае не ограничивать рацион как при обычной диете, просто открывая холодильник, отдавайте предпочтение более полезным вещам, когда готовите тоже не переусердствуйте с жирами, лучше всего кушать рассыпчатые или жидкие каши, супчики с крупами и овощами, макароны из твердых сортов пшеницы и то редко, вместо бутерброда на завтрак лучше йогурт натуральный или творог. В эту Б. только это и ем, так как сильно мутит, на всякие вкусности и не тянет. Все сбрасывается, за месяц уже минус 2 кг, до Б. верила почти 74 кг при росте 161, это достаточно много, сейчас уже 71,3.
здравствуйте! у меня не было конечно таких проблем, но могу посоветовать вам сайт, там много рецептов постных, малокалорийных и где много овощей. Я думаю вам как раз это подойдет
Не думаю, что Вам подскажут, как похудеть во время беременности. Следите сейчас за рационом, чтобы не набрать больше нормы. И зачастую в беременность даже это дается тяжело (по себе знаю), не говоря уже о похудеть. Постарайтесь насладиться беременностью, а уж после родов худейте.
Эспоо
Абсолютно верно пишете.девушке лучше набрать немного забеременность,а худеть потом когда родит.
Ирпень
У меня тоже похожая проблема. Но у меня другая цель - не набрать ничего. Пока выходит. А там посмотрим. Думаю и вам стоит попробовать. В первом триместре придерживайтесь правильного питания - сможете немного сбросить. А потом держимся изо всех сил и заходим в род дом с таким же весом. А выходим с минусом 5-10.
Тамбов
Сбрасывать резко вам нельзя, а вот не набрать вполне можно. Читайте о правильном питании и применяйте в жизни. Если захотеть, все обязательно получится.