Очередной раз, пролистывая инстанрам, меня взяло чувство обиды, что я не в состоянии выглядеть стройной и подтянутой как те многочисленные девчонки на фото. Пришла к мнению, что это, все таки, не уважение к себе - носить складки. Нужно всегда следить за собой! Тем более отказать в поедании булок на ночь - это не так сложно.
Так вот....
Заявляю со всей ответственностью - я больше не буду толстой!
Осака
Аня, давайте не быть толстыми вместе :) Лично я на ночь вчера съела 5 круасанов, а потом ещё два шикарных тоста с маслом и мёдом. Круасаны запивала молоком, а тосты сладким чаем. Расскажите, пожалуйста, как Вы так легко отказываете себе в поедании булочек?
Ну с булочками у меня просто, потому что они меня особо не привлекают) А вот шоколад - да. Вообще, если полноценно кушать на завтрак, обед и ужин, и включать "Правильные" перекусы (такие как творог, орехи или фрукты) в дневной рацион, то вы будете чувствовать себя сытыми. Если, конечно, булки - это не ваш фактор удовлетворения.
Осака
Ой, перекусы мне точно нельзя. Иначе я не смогу остановиться. А булочки, это то, на что меня периодически тянет. Поэтому спасаюсь только одним методом - в супермаркете полки с хлебными изделиями быстро пробегают. Не покупаю - не ем. Зато летом хорошо бегать. Вот вчера наелась, 1 кг с утра прибавила, а после пробежки 1,2 кг ушло. И сегодня, конечно, никаких булочек не будет. Будут котлеты :) с пюрэ и летними овощами в собственном соку. Я когда занимаюсь на природе, не употребляют столько воды, сколько в спортзале, поэтому на весах результат мгновенный и приятный :) А Вы каким спортом занимаетесь? Или только пока диетой занялись? А ещё, я сегодня при купила симпатичную футболку интересного кроя, в которой боковые складки не видны :) она с одной стороны спортивная ( материал для занятия спортом, специальный), а с другой - дизайн такой, что выглядит просто как симпатичная футболка. Когда в зеркале приятное выражение фигуры легче как-то жить :)
