Вот уже 14 дней мы с сыном каждое утро стоим в планке. Начинала я с 20 сек, еле выдерживала, сегодня простояла 90! секунд. Не ожидала что смогу, тяжело конечно, но терпимо. Стоим с ним по такой системе, ну я стою по системе а он может и три минуты простоять без проблем. На 30 день надо простоять 300 секунд, а это ПЯТЬ МИНУТ!!! Реально ли вообще???? И возможно ли планкой хоть немного подтянуть мышцы живота?

На спорт зал времени нет от слова совсем, не смотря на наличие годового абонемента.

Оставлю здесь, чтобы не забыть и не писать всем по несколько раз))

Вишневая наливка: можно из свежей вишни( без! косточек), можно из замороженной.

На 1 кг вишни 400 г песка 400 мл водки( пропорция под нас, можно экспериментировать).

В кастр...

Девочки, только что встретила рецепт не могла не поделиться))мне кажется у него даже название прекрасное)

На заметку мамочкам...

Девочки, всем привет!

Хочу поздравить вас всех с прошедшим праздником! Очень он мне нравится, тем, что под собой несет и вообще всей этой шумихой. Девчонки покупают друг другу маленькие приятности, мужички с тюльпанами, переполненные кафешки. Ну а мой вам подарок в виде информации, с помощью которой вы можете сэкономить свои деньги при покупке

Сегодня, как и обещала в прошлом посте (кто не читал, он тут, я рассказывала как покупать одежду по интернету), расскажу о способах экономии. Думаю, многие из вас уже знают про них, для тех кто не знает, информация будет полезна.

Однажды я вам рассказывала о чудесной Ане и её вкусном меню, помните?)

Вот я все организовала на сайте.

Читайте, вдохновляйтесь.

Давно искала подходящий рецепт и вот наконец то нашла. Этот рецепт даже лучше того,что я ела(я ела закрытый курник,без заливки,а с заливкой это просто восхитительная находка!). Делюсь рецептом.Фото не мое,свой не получилось сфотать,разошелся на ура)))

Рецепт

Для теста:

1 стакан кефира/сметаны/ряженки

2 яйца

0,5 ч.л. соли

4 ст.л. растительного масла

1 стакан муки

0,5 ч.л. соды

Для начинки

150г свежей рыбы

зелень

150г натертого сыра