Почакровая медитация Гуру Рам Даса

Эффект: если у вас наблюдается дисбаланс чакр, данная медитация исправит это. Когда человек внедряет эту мантру в свои чакры, он избавляется от всех проблем, которые накопились, которые застряли. С практикой все болезни уйдут из тела и разума. Вы будете просто каналом, откуда сочится солнечный свет, потому что все существует благодаря поддержке Солнца. Эта медитация создает внутреннее свечение любви. Смысл всей человеческой жизни - познание света любви в соединении со своим высшим Я.

Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Руки - либо в Гьян мудре лежат на коленях, ладонями вверх, либо расположены в паху.

Мантра: без музыки, монотонно повторяйте мантру:

Гуру Гуру Вахей Гуру Гуру Рам Дас Гуру

Во время произнесения мантры концентрируйтесь на каждой чакре - слушайте собственный голос он идет прямо в систему тело-ум-дух и поочередно представляйте чакры:

Гуру - 1 чакра - внимание в области ануса;
Гуру - 2 чакра - внимание в области половых органов;
Вахей - 3 чакра - пупочный центр;
Гуру - 4 чакра - сердце;
Гуру - 5 чакра - горло;
Рам - 6 чакра - Третий глаз;
Дас - 7 чакра - макушка головы
Гуру - 8 чакра - Аура

В конце: глубокий вдох - задержка - выдох.

Время: 11 минут - 2,5 часа. Очень важно практиковать ежедневно. Только в этом случае у вас будет быстрый прогресс.