Худеем после родов

Уух во время беременности, я набрала не много с 68 до 72, в первых двух триместрах скидывала вес аж до 62 (токсикоз).После выписки из роддома встала на весы 64- Вот думаю отличный результат.Но не долго я радовалась спустя 4 месяца я набрала вес опять до 72!!!😥😥😥Ребенок на ГВ,а на меня напал жор, конкретный жор, чувство голода присутствует всегда.И вот отражение в зеркале меня не радует.Молока стало не хватать, в общим решила переводить свою малышку на ИВ и прикорм, а себя приводить в порядок. Худая я не была никогда, но и 72 кг тоже перебор.И так начнем

Первая неделя правильно питания, никаких булочек, сладостей, сахара,жирного и жаренного, только гречка, перловка,пшено, овощи все из фруктов яблоки, курица и говядина,купила весы кухонные чтобы отмерять порции и скачала на смартфон приложение для подсчёта калорий.Плюс зал 2 раза за неделю и коньки 2 раза, каждый день зарядка мин на 30. Итог: минус 2 кг, талия минус 3 см(с 86 до 83), грудь минус 1 см(с 100-99),бедра минус 1 см (98-97).Я довольна в целом, надеюсь на следующей неделе результат порадует еще