Всем привет!
Значит, после новогодних праздников встала на весы (принципиально не взвешивалась неделю до и неделю после Н.Г) и увидела цифру, которая перевернула мое сознание - 71.3 при 160 см!!!! я даже когда родила, весила на след. день 69 кг, а тут, представляете?? Вообще держу вес 67-68кг долгое время... Короче, в этот же день я так разозлилась на себя, что села на диету Любимая - это мой первый опыт прохождения жестких диет!!! В общем, не буду описывать все муки ада, через которые я прошла 
главное итог - за 7 дней минус 4,3кг (итого вес 67кг) , ОТ -4см, ОЖ -2см, ОБ -2см, ОН -1,5см.
Результаты конечно вдохновили!!!!! Потихоньку значит начала кушать, ну там до 19ч и по возможности не жирное и не сладкое, белки с углеводами старалась не мешать и т.д.) Ушло еще 500 гр! НО последние 3-4 дня опять стала наглеть, и как итог +1кг. = чего и следовало ожидать!
Значит, сегодня утром я была 67,5кг ,сегодня я просидела на разгрузе (вода с лимоном и кофе с молоком), занималась по тренировочке Джанет Дженкинс Голливудский тренер коррекция бедер и ягодиц + 20 минут обруча, легкий массаж с антицеллюлитным кремом.
С завтрашнего утра приступаю к диете Лесенка. на 5 дней. кто хочет присоединиться, велком!!! надеюсь скинуть еще 3 кг!
P.s. Посоветуйте не очень сложную кардио-тренеровочку!!!!
