Девчонки, пришёл мой заказ с iherb, заказала себе витамин д, инозитол, цинк и рыбий жир.
Я читала, что инозитол в капсулах усваивается лучше, чем в порошке. Пишут, что в капсулах принимать его требуется в меньших дозах, чем в порошке. Вы что нибудь слышали об этом? У меня дозировка 500 мг, может кто подскажет сколько его надо принимать? И сколько фольки?
Вчера сдурма 4 капсулы приняла(4000мг) не многовато ли?