Как вы вообще все держитесь

Девочки: жены, девушки, матери бойцов кто на сво, помогите пожалуйста советом. Как вы вообще все держитесь, особенно те у кого долго близкие там? На каких успокоительных? Или может ещё на чем. У меня муж два месяца там и у меня уже морально сил нет. У нас маленький ребенок 5 месяцев, но дело даже не в этом, меня просто уже кроет от переживаний. Я одна с ребёнком, родители есть, но у меня они в соседнем городе, у мужа далеко, мои родители с ребенком помогают фактически, родители мужа только по телефону, но в остальном поддержки нет, все требования ко мне только как к матери, нет это понятно, но я ещё и жена и мой любимый человек в опасности, конечно я беспокоюсь. Из успокоительных пью вместе с ребенком ионный магний, но он как и другие магнии в основном действует больше на сон нежели на спокойствие дневное моральное. Как вы держитесь? Что пьете? Как отвлекает себя от дурных мыслей? У меня пока что фигово выходит ибо очень много у знакомых погибло родственников там, недавно у подруги мужа похоронили. И это стало каким то триггером не могу успокоиться, часто плачу в основном по ночам или когда ребенок спит, я сама работаю с декрета, так что вы не подумайте, загрузка в рабочие дни ого-го, работа+ ребенок, но даже при этом всем 1-3 раза в неделю бывают срывы по теме переживаний, но и думаю может спросить кто как держится и на чем, может услышу дельный совет, а то у меня на этом фоне уже болезни полезли, мне говорят организм в стрессе. Незнаю что и делать.