ЯнеСлишкомЛюблю, к сожалению этого недостаточно)) Нужно все вместе делать. И мануал и массаж, и аппликатор и упражнения. Я и уколы делаю два раза в год. И на физиотерапию ходила. Сейчас вот к мануалу хожу, но все равно все болит пока что :((
- Массаж
- Мануальной терапевт
Я прошла все предыдущие и дошла до этих двух. Дальше у меня магнит МАГ 30 , я пытаюсь его прикладывать, но на это меня пока не хватает 😀
О, сегодня как раз решила достать апликатор)) но приложение Йога уже активно практикую( 1.5 недели был перерыв, т.к интернет утром отключают, и вот апликатор понадобился)