Жирненько, но менее калорийненько 👌 72,3 кг ✅
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Москва
Виктория Евгеньевна, ого, а как вы так мало сьели? Силы остались? Я бы, наверное, уже в голодном обмороке валялась)))
0
26.09.2025
Ответить
Москва
Вика, я 2 недели питалась ежедневно парой ложек овсянки на воде и водой 🙈 Давление 80/40, в туалет по стеночке ползала 🤣
0
26.09.2025
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Москва
Тата, во-во, как-то читала у одного тренера, что 1000-1500 калорий, это только чтобы у организма были силы существовать лежа в кровати и иногда ходит до туалета.
0
26.09.2025
Ответить
Мама мальчика (5 лет)
Саратов
Вика, это зависит от веса, роста и двигательной активности. 1500 норм для невысокого роста и небольшого роста. Я полгода почти на 1400-1500, из активности 7-10тыс шагов, две тренировки в неделю(пилатес) и летом еще плавание было. Но у меня рост и рост 162,вес сейчас 57
0
26.09.2025
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Москва
Katrin, а, ну может. Я 155 и вешу, блин, 55 уже, хожу 15-20 тыс каждый день. Надо тоже посчитать что-ли, мне кажется порой я на все 3000 жру, поэтому и разжирела((
0
27.09.2025
Ответить
Мама троих (13 лет, 10 лет, 3 года)
Волгоград
Вика, да я каждый день на 500-600 питаюсь. Тренер очень злится.. 1700-1800 мне "выписывал")))
0
26.09.2025
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Москва
Виктория Евгеньевна, Ого, а это что, если не секрет? Овощи, каши? я просто не в теме что и сколько по калорийности ибо жру как не в себя и мне наоборот страшно считать калории))
0
26.09.2025
Ответить
Мама троих (13 лет, 10 лет, 3 года)
Волгоград
Вика, ну да. Типа грудка, овощи, крупы.. Протеиновый батончик🤣
0
26.09.2025
Ответить