Всем привет,

К сожалению, при моей женской консультации не проводят курсов для молодых мам, и спорта тоже никакого никто не посоветует (гимнастика например, хорошие центры для занятия йогой).

Может быть у кого есть хороший опыт и центры, которые рекомендуете?

Беременность первая, из подруг тоже первая, очень нужны добрые советы :)