Продержалась я две недели. Сладкого не ела, от булочек отказалась. После 6-и вечера не ела.а вчера выпила бокальчик вина, и меня понесло на кухню.... Как на зло, сына уложила спать ближе к 22:00. На ночь, а сама пошла готовить на утро мужу на работу. Пока готовила, решила, надо бы вино допить а то оно с 21 сентября стоит. ( на день рождения мужа покупали. Для меня и свекрови. В итоге даже не открыли вино. Так и стояло. До вечера. Потом мы с мужем по бокалу выпили за его здоровье. И ... Закрыли). И вот вчера ещё бокальчик налила. И меня понесло. Навернула большую тарелку макарон с яйцом, кружку молока сверху и три бутика с паштетом и колбасой....спрашивается, ну какая тут к черту диета?! Бутылку вина закрыла и спрятала. А вообще думаю его вылить.
Москва
А вы кефир однопроцентный пейте после 18 часов или мороженое ешьте, оно в ноль калорий получается, пока его организм нагреет до нужной температуры, потратит столько калорий, сколько в нем есть.
Москва
Можете что-нибудь другое подобрать. Не можете заснуть голодной, ешьте что-нибудь безобидное. Огурцы, например.
Нарва
Почему голодной? Я чай на ночь по две-три кружки выпиваю. Правда под утро в туалет начинаю бегать
Нарва
Я обычно не ем после шести. А только чай пью. А вчера вино бокал выпила и мне есть захотелось
Москва
Завтра поменьше ешьте и голову себе не забивайте чувством вины. Я после родов год худела с 76 до 52. Тоже срывалась периодически, но похудела же.
Нарва
Вот и я сейчас уже 76, почти 77 кг. В августе ещё только была 74.... Я после дочки 2 года худела. А как на работу вышла так за полторы недели почти 10 скинула. Так что все может быть. Главное верить что все таки приду в норму.
Таллинн
Вот вы выдали про мороженое кто это вам такую глупость сказал? =)) ни в коем случае его нельзя вообще есть, калорийная бомба из жира и сахара
Нарва
Ненавижу кефииир.. Фу бяка... Ни йогурты, ни ряженки, ни простокваши
Москва
Все зло в вине!!!! А я хочу на кухне такие картинки развесить.
Нарва
О божееее! Согласна, про вино. Нееее, у меня на кухне другие наклейки. Детские. Правда хочу на холодильник такую 
Москва
Не. Эта красивая, не мотивирует. Надо, чтоб тошнило от еды))))
Нарва
У меня муж сказал что холодильник на цепь закроет, если я продолжу ночью есть. Только я считаю сидеть дома целыми днями, и "нихрена" не делать, кто тоже самое если я буду голодать. Эффект останется тот же. Вес никуда не уйдет
Таллинн
Почему ты так думаешь?
Вес уйдет, даже если ты будешь лежать на кровати весь день. Если при этом будешь соблюдать дефицит калорий. :) Просто движение добавляет в расход калорий и оттого позволяет тебе чуть больше съесть за день, соблюдая при этом дефицит.
Нарва
А какой он этот дефицит? Я один раз в день ем. В обед. Но с утра у меня чай, кофе и 4 бутерброда. Если к шести не поем, то и вовсе до утра не ем, только чай пью и молоко
Таллинн
Звучит печально. 
Дефицит - это когда на 400-500 калорий в день ты получаешь меньше, чем тратишь. Например, я трачу примерно 2100 калорий в день в дни, когда не тренируюсь. Значит есть нужно, примерно на 1600-1700 калорий, чтобы худеть. Вот никак себя не заставить опять начать считать калории считать. На самом деле, подсчет калорий очень сильно дисциплинирует и открывает глаза. Мне очень нравится сайт "мой здоровый рацион" - там не только считается, сколько ты съела калорий, белков-жиров-углеводов, но еще и сколько микро-макронутриентов ты получила за день и каков процент от дневной нормы. Помогает научиться питаться осознанно. .
Яя
Если вы есть в инстаграмм, почитайте Артёма Бразговского. Диеты это немного пережиток прошлого.. Чем больше вы себя ограничиванте, тем больше охота запрещенки всякой)) срывы неизбежны у всех кто запрещает себе, это замкнутый круг.
Яя
И можно есть после 6ти, и после 9ти,и ночью) и шоколад и мороженое))
Энергетический баланс наше всё. Только не подумайте что я вас к энержди диет или пищевым добавкам склоняю😀 сама страдала от расстройств пищевого поведения, пока мозги на место не встали.
Нарва
Да я от шоколада и бклочек как раз то и располнела... Понимаю, что шоколад на меня как энергетик действовал. Но блин по две три штуки за вечер съесть, это не хорошо, согласитесь?
Таллинн
Больше всего меня поразило молоко на вино))
А если честно, то срывы будут, главное что б они не повторялось слишком часто и не превращались в пищевые запои. После срыва главное как можно быстрее вернуться в ритм.
Нарва
Ну. Я могу и соленые огурцы с молоком есть. Не замечала, чтобы мне худо было. А вот обычной яичницы совсем живот схватывает...
Вы сорвались скорее всего потому, что резко ограничили себя во всем.Попробуйте не убирать любимые продукты, а найти им альтернативу.Те же сладости можно заменить множеством баточников,которые щас продаются.Турбослим,например,есть ещё другие-поищите хорошенько.Так вам самой проще будет и морально, и физически.
Нарва
Я то думала похудею чуть чуть к свадьбе сестренки, а получилось наооборот , пополнела ещё больше.... Вот..ьтеперь пойду в магазин брюки и тунику себе искать покупать. Так как ни в одно из своих платьев я не влезаю