Что делать дальше?

Мне 40лет.Планирую Б уже четвёртый год.Тест показывал вторые полоски уже не раз,но потом начинались М.В этом месяце решила отпустить ситуацию и О не отслеживала,не вела график.Цикл обычно 30-31 день.На 30 дц.сделала тест-отрицательный.Сегодня 32дц,решила ещё сделать-слабая вторая,но для 1 дз ну ооочень слабая.Живот чуть потягивает как на М.Побежала купила дюф.,выпила 1таблетку,хотя я его никогда не принимала.Что делать не знаю,боюсь что опять бхб.Ведь полоска должна быть ярче?