Как то можно поднять иммунитет взрослого и ребёнка?

По своему опыту скажу, никак) У меня не получилось специально поднять иммунитет. Причем в сад не ходили...

Я пробовала народные средства (в пределах разумного, конечно!). Такие как барсучий жир, витаминные смеси из сухофруктов и т.п. Аптечные витаминные комплексы. С закаливанием организма я совсем не дружу...))

Стал меньше болеть только когда начал играть в дворовой футбол с мальчишками, активно рассекать на велосипеде, т.е. когда организм стал получать адекватную физ.нагрузку.

Младшего хотим как можно раньше записать в какую-нибудь спортивную секцию(каратэ или лёгкая атлетика). Кстати с 4-х лет уже можно!

как сказал один врач "иммунитет не пиписька, его таблетками не поднять"))

Это довольна сложная комплексная система, в которой завязаны куча факторов - генетика, возраст, питание, лечение, образ жизни, психологический комфорт, круг общения и так далее.

Попробуйте купить хороший увлажнитель, можно с чисткой воздуха, промывайте после сада ему нос отривином как вариант, возможно он часто руки ко рту прикладывает? Витамин С. Проветривать комнату. Следить чтобы в комнате было 22-23 градуса, а не парилка.. Витамишки. Витамин Д. Возможно зарядка или спорт какой. Велик у дома?

Мы свой иммунитет стараемся укреплять в течении года: витамины, плаванье, прогулки. Последнее время еще дополнительно Альпикол пропиваем с сыном на пару. И вкусно, и полезно! За эту зиму я ни разу больничный не брала, да и ребенок в с ад ходит более менее, не то, что раньше.

Ребенку витаминки подавайте, а себе можно Мамоклам. В его составе есть натуральный йод, который укрепляет иммунитет. Если что этот препарат негормональный и еще и на женское здоровье хорошо влияет. У меня например после его регулярно приема стал менне болезненным ПМС и наладился цикл.

Как вариант можно съездить на море.